വലിയ ആഡ്സ് റിബ് മാപ് പാചകരീതി

പുകവലിയുടെ സമയത്ത് പന്നിയിറച്ചി വാരിയെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലും ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വെല്ലുവിളി ഈ തുലാസാണ് . ചെടികളും സുഗന്ധങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർക്കും, പക്ഷേ ചൂടുവെള്ളം കഴുകിപ്പോകരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് വെള്ളം
• 1/4 കപ്പ് വിനാഗിരി (വെളുപ്പ്)
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ കുരുമുളക്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കടുക് (ഉണങ്ങിയ)
• 1 സ്പൂൺ സവാള പൊടി
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1 സ്പൂൺ ബാസിൽ (ഉണങ്ങിയത്)
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കുരുമുളക്
• 2 കപ്പ് കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നിച്ച് ചേർക്കാം. ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കുക.

2. ചെറിയ അളവിൽ പുകവലി നടക്കുന്ന സമയത്ത് വാരിയെല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ വാരിയെലിക്കുഞ്ഞ് വാരിയെറിഞ്ഞ് കഴുകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഉപരിതല ഈർപ്പമുള്ളതും ഫ്ലേവറിൽ പാളി ചെയ്യുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	11
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	27 മി
കാർബോ	2 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)