നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കട്ടിയുള്ള വെളുത്ത സോസ് ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ സൂപ്പ് മാറ്റി പകരം സെലറി സൂപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ബേക്കൺ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഏകദേശം 1/2 കപ്പ് കീറിമുറിച്ച് ചീസ് കൊണ്ട് കാസറോൾ മുകളിലെത്തിക്കുക.
ഇത് ഒരു potluck അത്താഴത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവധി ഭക്ഷണത്തിന് നല്ലൊരു വിഭവമാണ്.
ഇതും കാണുക
പാസ്തക്ക് സസ്യസേവ, വഴുതന സോസ്
വഴുതന ലാസ്നന
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഒരു ഇടത്തരം വഴുതന
- 1 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 1/3 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1/2 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്) കൂൺ സൂപ്പ് ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം
- 1/3 കപ്പ് പാൽ
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് കുരുമുളക്
- 1/2 കപ്പ് (2 ഔൺസ്) ചെമ്മീൻ ചീസ് കീറിത്തുറച്ചു
- 1/2 കപ്പ് fine ഉണങ്ങിയ അപ്പം നുറുക്കുകൾ
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 3 സ്ട്രിപ്പുകൾ തുകയല്ല, ഭാഗികമായി വേവിച്ച
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പീൽ ആൻഡ് ക്യൂബ് വഴുതന. 10 മിനുട്ട് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. വറുത്തതും ടെൻഡർ വരെ ഉള്ളി, സെലറി എന്നിവയും തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക. കളയുക ഒപ്പം മാഷ്.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ സൂപ്പ്, പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് മസാലക്കൂട്ടിൽ ഇളക്കുക. കുരുമുളക്, ചീസ്, അപ്പം നുറുക്കുകൾ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. വയ്ച്ചു കാസറോളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- മുകളിൽ പാകംചെയ്ത പന്നിയിറച്ചി, ചുട്ടുപഴുപ്പുള്ളത് 35 മിനിട്ട് കൊണ്ട് 350 എഫ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 355 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 28 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 84 മി |
| സോഡിയം | 280 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 18 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 10 ഗ്രാം |