07 ൽ 01
ഞങ്ങളുടെ തിരക്കമുള്ള കുക്ക് പേജിൽ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ പരിശോധിക്കുക
ഓക്കിക്കി - എറിക് ഔഡ്രസ് / ബ്രാൻഡ് എക്സ് പിക്ചേഴ്സ് അത്താഴത്തിന് എന്താണ്? ഈ മൂന്ന് വാക്കുകൾ എല്ലായിടത്തും ജോലിചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് സമ്മർദമാണ്. അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റു, എല്ലാദിവസവും ഓഫീസിൽ ചെലവഴിക്കുകയും ഇടയ്ക്ക് സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്തു, അത്താഴം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൻറെ അവസാന കാര്യം.
ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ഞങ്ങളുടെ തിരക്കമുള്ള കുക്കുകൾ പേജ് പരിശോധിക്കുക. അവിടെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമുള്ള ദ്രുതഗതിയിലുള്ളതും ലളിതവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം, ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ ശല്യം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടും.
07/07
ദ്രുത, എളുപ്പം ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം
ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ / സ്റ്റൂർറ്റി ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. സ്കൂൾ പരിപാടികൾ, കായികമേളകൾ, അനന്തമായ ചതിക്കുഴികൾ എന്നിവകൊണ്ട് വൈകുന്നേരം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യപ്പെട്ട ആഴ്ചയിലെ ആഴ്ചകൾ. ഡ്രേഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ തലയ്ക്ക് അടുത്തിടപഴകാൻ ഡ്രൈവ്-ഔട്ട് വഴി തലവേദനയെടുക്കാനുള്ള പരീക്ഷണത്തിനിടയിൽ, ആ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ചെലവേറിയതും അനാരോഗ്യകരവുമാകാം.
പകരം, തിരക്കുള്ള കുക്കികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ ഡിന്നർ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക. അവർ വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായവയാണ്.
07 ൽ 03
ദ്രുത, എളുപ്പമുള്ള 5-ഘടക ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ / സാലി അൻസാംമ്പ്ബെ ഏതെങ്കിലും പാചകപുസ്തകങ്ങൾ തുറക്കുക, മിക്ക പാചക കുറിപ്പുകളും ചേരുവകൾക്കുള്ള ഒരു നീണ്ട പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും. ഓഫീസ് ഒരു നീണ്ട ദിവസം ശേഷം, ഏറ്റവും ജോലി അമ്മമാർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കഴിഞ്ഞ കാര്യം മേശ ഒരുപാട് സമയം എടുക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ആണ്.
പരിഹാരം? കുടുംബത്തിലെ പ്രിയപ്പെട്ടവയാകാൻ കഴിയുമെന്ന ഈ അഞ്ച് ഘടക ഘടകങ്ങൾ.
പിന്നെ, ചില ഘടകങ്ങൾ പോലും അഞ്ചെണ്ണം ഉള്ളപ്പോൾ ചില രാത്രികൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളെപ്പോലെ ആ ശബ്ദമുണ്ടോ? വായന തുടരുക!
04 ൽ 07
മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ദ്രുത ഈസി ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ 3 ചേരുവകൾ
ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ / ബെയ്റ്റുൻസ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പലപ്പോഴും സ്നൂസനെ അടക്കി അതിലൂടെ ഏറ്റവുമധികം തവണ ഉണ്ടായിരുന്നോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലാവരെയും തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ വാതിൽ തുറന്നിട്ടിരുന്നു. ട്രാഫിക് സാധാരണയുള്ളതിനേക്കാൾ മോശമായിരുന്നു, നിങ്ങൾ വൈകാതെ ഓഫീസിൽ എത്തി. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പനി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള മീറ്റിൻെറ മധ്യത്തിൽ സ്കൂളുകൾ വിളിക്കുന്നു. വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ ദിവസം മുഴുവൻ കൌണ്ടറിൽ ഇരുന്നു പോകുന്ന പാൽ അവശേഷിക്കുന്നു.
ഇങ്ങനെയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലുള്ളതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പാചകം കഴിക്കേണ്ടത് ഏതാണ്ട് പാചകക്കാരാണ്.
1-2-3 പോലെ എളുപ്പമുള്ള ഇവ പോലുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്!
07/05
നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം എടുക്കാൻ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള ഡിന്നർമാർ
ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ / ഓന സക്കേലി ഓരോ പ്രാവശ്യവും മാനേജ്മെന്റിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഓരോ രാത്രിയും അത്താഴത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം മുന്നോട്ടുവരാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഓഫീസിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് എന്താണ് സേവിക്കുന്നതെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് വളരെ ഓർഗനൈസേഷൻ സമീപനമല്ല. ജോലിയിൽ അമ്മയുടെ അവസാനത്തെ മിനിറ്റ് സ്റ്റോപ്പുകൾ തിരക്കില്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം പാഴാക്കപ്പെടുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ജോലിയിൽ നിന്ന് ഭവനത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ പറയാം. നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ അത്താഴത്തിന് തയ്യാറാകാത്ത യാതൊന്നുമില്ല!
- എ ബേഡ് മെയിൻ ഡിഷ് കസ്സെറോൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുക
- ഒരു മാസം കുക്ക് (ഒഎഎംസി), ഫ്രീസ് (ഒരിക്കൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടതും പാചകവും എങ്ങനെ)
- ടൈം കാസ്സറോൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക
07 ൽ 06
എല്ലാ മറ്റുള്ളവർ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ അത് സൌജന്യമായി രാത്രിയിലാണ്
ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ / മഹാനായവൻ നമുക്കത് നേരിടാം, എളുപ്പമുള്ള അത്താഴ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലും വിചാരിച്ചാൽ ചില ദിവസങ്ങളുണ്ട്.
രാത്രി മുഴുവൻ സൌജന്യമായിരിക്കുമെന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ അറിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്. ഇതിനർത്ഥം, ഓരോരുത്തർക്കും അത്താഴത്തിന് അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്തും തെരഞ്ഞെടുക്കാനും തെരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയില്ല എന്നതും ഇതിനർത്ഥം. ഇത് ആദ്യം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാകാം പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ മാസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രമേ സൌജന്യ സർവീസ് ഉള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പോഷകാഹാര മൂല്യത്തിൽ ഗുരുതരമായ വിചിത്രമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഒന്നോ രണ്ടോ രാത്രികൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബം കഷ്ടപ്പെടുകയുമില്ല.
മിച്ചം , ധാന്യകം, നിലക്കടല വെണ്ണ, ജെല്ലി സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സോസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്, അച്ചാറുകൾ, കെച്ചപ്പ് എന്നിവ ഒരു ഓപ്ഷനുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ കടുത്ത ദിനാശംസകൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ സൗജന്യമായി അനുവദിക്കുന്നു.
07 ൽ 07
ഈ അത്താഴത്തിന് 15 മിനുട്ട് കൊണ്ട് അത്താഴം ഉണ്ടാക്കുക
ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ / andresr ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ വേഗം കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നു. 15 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ 18 ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങളും കുഞ്ഞുങ്ങളും നിറവേറ്റാൻ കഴിയും.
എലിസബത്ത് മക്ഗ്രോ പരിഷ്കരിച്ചത്