നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കർഷകരുടെ കമ്പോളത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി സ്കാപ്പിനൊപ്പം എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. വെളുത്തുള്ളി scapes ഈ രുചിയുള്ള ഒരു നേരിയ വെളുത്തുള്ളി രസം മനോഹരമായ പച്ച നിറം കൊടുക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 വെളുത്തുള്ളി scapes (coarsely അരിഞ്ഞത്)
- 2 പച്ച ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1 ടീസ്പൂണ് തേന്
- 2 കപ്പ് ഡിജൺ കടുക് (അല്ലെങ്കിൽ സമാന ബ്രൌൺ കടുക്)
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ റെഡ് വൈൻ വിനാഗിരി
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- ഡാഷ് ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/2 കപ്പ്
- അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, തേൻ, കടുക്, ചുവന്ന വൈൻ വിനാഗിരി, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. മിനുസമാർന്നത് വരെ ഇളക്കുക.
- താഴ്ന്ന ബ്ലെൻഡറുമൊത്ത് ഒലിവ് എണ്ണ സാവധാനം ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, കിലാന്റോ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മിസോ ഡ്രസിംഗ്
ടെക്സ്-മെക്സ് സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 127 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 34 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |