വൈബർമാൻ വൈറ്റ് ബീൻ സൂപ്പ് പാചകരീതി

വൈറ്റ് ബീൻസ് ചിലപ്പോൾ ബോറടിപ്പിക്കുന്നതിനെ അർഥമാക്കുന്നു. ഒരു രുചികരവും ശൂന്യവുമായ പാചക കാനാവായിട്ടാണ് ഞാൻ അവരെ കാണുന്നത്. ഒന്നാമതായി, അവരുടെ ക്രീം ഘടന അൽപം ചെറുതായിട്ട് തോന്നുന്നു; കൊഴുപ്പ് ചേർക്കാതെ, ഏതെങ്കിലും വിഭവത്തെ ഒരു വെൽവെറ്റിക് വായനയെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അത് ചെലവുകുറഞ്ഞ ചെലവുകുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതിനാൽ അവ തെറ്റായ രീതിയിൽ പാചകം ചെയ്യുക അസാധ്യമാണ്. ഈ herbed white bean സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് ക്ലാസിക് പ്രോവൻകാൾ സുഗന്ധങ്ങൾ കൊണ്ട് രുചികരമായ പ്രഭാവം ലേക്കുള്ള.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പൗണ്ട് ഉണക്കിയ വെളുത്ത പയർ, തിളച്ചതും കഴുകലും (നേവി, വലിയ വടക്കൻ, കാനെലിനി)
• 4 കപ്പ് ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക്
• 2 കപ്പ് വെള്ളം
• 1 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക രാജ്യം ഹാം
• 3/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്
• 3/4 കപ്പ് മഞ്ഞ സവാള മൂപ്പിക്കുക
• 2 ഗ്ലൗസ് വെളുത്തുള്ളി, തകർത്തു നുറുക്കിയത്
• 2 കപ്പ് ഉണക്കിയ ആരാണാവോ
• 1 1/4 കപ്പ് മുട്ട പുഴുങ്ങിയത്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് തകർത്തു റോസ്മേരി
• 1/8 ടീസ്പൂണ് (പിഞ്ച്) ഉണക്കിയ ബാസിൽ
• 2 ചെറിയ സുവർണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാകം ചെയ്ത് പറങ്ങോടൻ (ഏകദേശം 2/3 കപ്പ്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ബീൻസ് മൂടുക 1 ഇഞ്ച് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വേവിക്കുക, വേവിക്കുക, വേവിക്കുക, 1 കപ്പ് വേവിക്കുക.

ബീൻസ് ഊറ്റി, ഒരു വലിയ എണ്ന അവരെ സ്ഥാപിക്കുക, ചട്ടിയിൽ സ്റ്റോക്ക്, വെള്ളം, ഹാം, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, കൂടാതെ ചന്ന നിലയിൽ ചേർക്കുക. ചൂടുള്ള മിശ്രിതം ചൂടിൽ കൊണ്ടുവരുക. ബീൻസ് ടെൻഡർ ചെയ്യുന്നതുവരെ സൂപ്പ് 90 മിനിട്ട് 2 മണിക്കൂർ വരെ പാകം ചെയ്യുക. പറങ്ങോടൻ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് സൂപ്പ് ചൂടാക്കുക.

ചൂട് ആരാധിക്കുക.

ഈ ഹെർത്ത് വെളുത്ത ബീൻ സൂപ്പ് 8 മുതൽ 10 വരെ സേവനങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	190
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	2 മി
സോഡിയം	238 മി
കാർബോ	34 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	9 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	13 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)