ഗോമാം ജെർസ്കി , തക്കാളി , ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മറ്റു പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയും ഈ ഹൃദ്യമായ പായസം പൂർണ്ണമായും നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്ത ചേരുവകളാൽ നിർമ്മിക്കും. സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കുന്നത് നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. സ്റ്റോർ ഒരു യാത്ര ആവശ്യമില്ലാത്ത പലപ്പോഴും എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചേരുവയാണ്. നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കാവുന്ന ചേരുവകൾ റോഡിലെ പാചക കഴിവുകൾ എടുക്കുന്ന വലിയ സാഹസിക വീട്ടു പാചകക്കാരാണ്. ലൈകും, എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നതും, മുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചീത്തയാവുന്നതും അപകടകരമല്ലാത്തതിനാൽ ഉണങ്ങിയ ചേരുവകളെ കൂടുതലായി ആകർഷിക്കുന്നവരാണ് ഹൈക്കർമാരും ക്യാമ്പുടരും. പാകം ചെയ്ത അരിയുടെ കീഴിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 കപ്പ് ഉണക്കിയ തക്കാളി (ഏകദേശം 20 കഷണങ്ങൾ / കഷണങ്ങൾ)
- 1 കപ്പ് ബീഫ് ജെർക്കി (1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങൾ) *
- 1 കപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ഉണക്കിയതും തൊലികളഞ്ഞതുമായ കഷണങ്ങൾ)
- 1 ടേബിൾ ബെല്ലോ കുരുമുളക് (ഉണക്കിയ കഷണങ്ങൾ)
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ സവാള (ഉണങ്ങിയ കഷണങ്ങൾ)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ബസിൽ (ഉണങ്ങിയത്)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഒറെഗാനോ (ഉണങ്ങിയത്)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് വെളുത്തുള്ളി (ഉണങ്ങിയത്)
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
- ഓപ്ഷണൽ: 1 പുതിയ ക്യാരറ്റ് (പരിപ്പ്)
- 1 കപ്പ് ഹ്രസ്വ ധാന്യ അരി (പാകം ചെയ്തതും ഉണങ്ങിയതും)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ എണ്ന ൽ, വെള്ളം, തക്കാളി, ബീഫ് ജെർക്കി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മണി കുരുമുളക്, സവാള, ബേസിൽ , ഒറിഗോൺ , വെളുത്തുള്ളി , ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ. വീണ്ടും മിശ്രിതമാക്കാൻ 30 മിനുട്ട് ഊർജ്ജം അനുവദിക്കുക.
- ഒരിക്കൽ പുനർധിവ്ജനം നടത്തുക, ഇടത്തരം ചൂടിൽ പാൻ വയ്ക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക.
- ഉപയോഗിച്ചാൽ പുതിയ ക്യാരറ്റ് ചേർക്കുക, ഒരു മണിക്കൂറിലേക്ക് 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കുക, ജെർക്കി ടെൻഡർ വരെ.
- ഇതിനിടയിൽ, ബാക്കി വെള്ളം അരി ചേർത്ത് ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, മൂടുക, വീണ്ടും കഴുകാൻ 15 മിനുട്ട് സമയം അനുവദിക്കുക. പിന്നീട് തിളപ്പിക്കുക, ഭാഗികമായി കവർ ചെയ്ത് 15- 30 മിനിട്ട് അരി കഴുകുന്ന വരെ ഇളക്കുക.
- ഹൃദയാഘാതം, തൃപ്തികരമായ ഭക്ഷണത്തിന് പാകം ചെയ്ത അരിയെക്കാളാണ് ചൂടുള്ള ഗോമാം ജെർസ്കി പായസം.
പാചകവിഭവ സ്രോതസ്സ്: മേരി ബെല്ലിൻറെ കോംപ്ലക്സ് ഡൈഹൈഡ്രേറ്റർ കുക്ക് ബുക്ക് മേരി ബെൽ (വില്യം മോറോ)
അനുമതിയോടെ വീണ്ടും.
* ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻഡായ സ്റ്റോക്ക് വാങ്ങിയ ജെഴ്സ്കിയെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ സ്വന്തമാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ഗോമാംസം ജേർക്കിയെല്ലാം സ്വാഭാവികവും അഡിറ്റീവുകളുടെയും ഭക്ഷണരീതിയുടെയും സംരക്ഷണങ്ങളുടെയും സൌജന്യമാണ്. ഞങ്ങൾ ഈ ബ്രൈൻഡ് ഗോമാം ജെർസ്കിയെ കൂടുതൽ ടെൻഡർ ആൻഡ് ഫ്ലൂറസറി ജർക്കിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. നിങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി അധികമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 235 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 6 മി |
| സോഡിയം | 96 മി |
| കാർബോ | 49 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |