യാങ്ചോ ഫ്രൈഡ് റൈസ്

കാന്റോഡിയത്തിൽ വറുത്ത അരിയിൽ നിന്ന് യാങ്ചോ അരിയുടെ വ്യത്യാസം എന്തെല്ലാമാണ്, അരിയുടെ വ്യക്തിഗത ധാന്യങ്ങൾ മുട്ട, സോയ സോസ്, മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ് , അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മൊഡ്യൂളുകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. വേവിച്ച പന്നിയിറച്ചി പാകം ചെയ്ത ഹാം ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 വലിയ മുട്ടകൾ
• 6 ഔൺസ് പൊരിച്ച പന്നിയിറച്ചി
• 4 ounces ശീതീകരിച്ച ഇടത്തരം ചെമ്മീൻ
• ചെമ്മീൻ
• ഉപ്പു ആസ്വദിച്ച് ഉപ്പ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ,.
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ധാന്യം
• മറ്റുള്ളവ:
• സമചതുര ഉരുളക്കിഴങ്ങിനായി, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമായ 5 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ
• 1 ഇടത്തരം മഞ്ഞ സവാള, പെട്ടെന്ന്
• 1/2 കപ്പ് പീസ്, പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ (ഫ്രോസൺ പീസ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം പൊതിഞ്ഞ്)
• 4 കപ്പ് തണുത്ത
• ചോറ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. പതിയെ മുട്ടകൾ അടച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കുക.
2. ബാർക്ക്ക്യൂട്ടഡ് പോർക്ക് ഡൈസ് ചെയ്യുക. ചൂടുള്ള ഓടുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഷേവിങ്ങുക. ഷെൽ, ദേവിൻ , നന്നായി മാംസംപോലെയും. മുളകുപൊടി (ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, 1/2 ടീസ്പൂൺ കോൺസ്റ്റോർക്) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചെമ്മീനിനു കളമൊരുക്കുക.
3. ഒരു വേക്ക് ചൂടാക്കി 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ ചേർക്കുക. ചൂടുവെച്ച് ചൂടുപിടിച്ചശേഷം ചെമ്മീൻ, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. ചെമ്മീൻ ഉഴുകിയശേഷം വറുത്ത പന്നിയിറച്ചി ചേർക്കുക. സ്പിർ-ഫ്രൈ സംക്ഷിപ്തമായി, തുടർന്ന് പാനലിൽ നിന്ന് രണ്ടും നീക്കം ചെയ്യുക. പാൻ വൃത്തിയാക്കുക.

1. തക്കാളിയെ ചൂടാക്കി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചേർക്കുക. എണ്ണ ചൂടുമ്പോൾ, സവാള ചേർക്കുക. ഇളക്കി തുടങ്ങുന്നത് വരെ ഇളക്കിപ്പിളക്കുക, എന്നിട്ട് പീസ് ചേർക്കുക. പരുക്കൻ പുളിപ്പൊടി ഉണക്കി പച്ച നിറമാകുന്നതു വരെ ഉണക്കിപ്പിനു ശേഷം ഉണക്കുക.
2. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. വേവിച്ച അരി ചേർക്കുക, വ്യക്തിഗത ധാന്യങ്ങൾ വേർതിരിക്കാൻ മണ്ണിളക്കി. അരിയുടെ ബ്രൌൺ ചെയ്യരുത്. തക്കാളിയുടെ മുട്ട ചേർത്ത്, മണ്ണിരകളെല്ലാം മൂടിയിടുക.
3. വറുത്ത പന്നിയിറച്ചി, വെണ്ണ, പച്ചക്കറി എന്നിവ ചട്ടിയിൽ ചേർക്കുക. എല്ലാം ഒന്നിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ അധിക ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിച്ച് സീസൺ. ചൂട് ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	631
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	213 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	230 മി
കാർബോ	107 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	27 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)