നിങ്ങൾ ഒരു മധുരപലഹാരം കഴിക്കുകയോ കുറച്ച് സമയം എടുക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഈ വറുത്ത ആപ്പിൾ ശരിയായ പരിഹാരമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, ആപ്പിൾ തൊലി, വയ്ക്കുക, വെണ്ണയിൽ പാകം ചെയ്യുക. കുറച്ച് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൽക്ഷണ സിറപ്പി ആപ്പിൾ ഡിസേർട്ട് കൈകൊണ്ട് 10 മിനുട്ട് നേരം മാത്രം. ഈ ഡിഷ് വളരെ ആശ്വാസകരമായ ആപ്പിൾ പി സുവോളായി നൽകുന്നു.
പാചകക്കുറിപ്പ് പഞ്ചസാരയ്ക്കായി പാചകക്കുറിപ്പ് വിളമ്പുന്നു, എന്നാൽ ഒരു വളി സുഗന്ധത്തിൽ, ബ്രൌൺ ഷുഗർ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട ചേർത്ത് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കറുവാപ്പട്ട-പഞ്ചസാര ചേർത്ത് തീർന്ന ആപ്പിൾ തളിക്കേണം. പാകം ചെയ്തപ്പോൾ ആപ്പിളിന്റെ ആകൃതിയിൽ ഒരു ആകുഷ വാഹനം സൂക്ഷിക്കുക. ഗ്രാനി സ്മിത്ത്, സാമ്രാജ്യം, കോർട്ട്ലാൻഡ്, ഗോൾഡൻ ഡെലീഷ്യൻ, ഫ്യൂജി തുടങ്ങിയവയാണ് ഈ പാചകത്തിന് നല്ലത്. ആപ്പിളുകൾ ആപ്പിൾ ആകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആപ്പിളുകൾ പരിശോധിക്കുക. ചില ആപ്പിൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ മൃദുവാക്കുന്നു; കട്ടിന്റെ കനം ഒരു ഭാഗം കളിക്കാം.
ചൂടുള്ള വറുത്ത ആപ്പിൾ ഐസ് ക്രീം എന്ന തണുപ്പുള്ള ഒരു ഡിസേർട്ട് ഉണ്ടാക്കാം. മധുരമുള്ള ആപ്പിളുകളും ഫ്രഞ്ച് ടോസ്റ്റ് , വാഫിൾസ്, അല്ലെങ്കിൽ പാൻകേക്കുകളിൽ രുചികരമാണ്, കൂടാതെ അവർ ഒരു ഹൃദയം നിറഞ്ഞ പ്രഭാത കാസറോളും നന്നായി കഴിക്കുന്നു . അവർ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഹാം, മാംസഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു നല്ല വശം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3
- ആപ്പിൾ (വലുപ്പം മുതൽ വലുപ്പമുള്ള വലുപ്പം, ടാർട്ട്)
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/3 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര
- ഓപ്ഷണൽ: സേവിക്കുന്നതിനുള്ള പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട പഞ്ചസാര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആപ്പിൾ പീൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ കഴുകി അവരെ unpeeled ഇടുക. ആപ്പിൾ ഉണ്ടാക്കുക, ഏതിരാളികൾ അവയെ അറുക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ കനത്ത പുല്ലും വെണ്ണ ഉരുക്കി.
- വെണ്ണ ചൂടുപിടിച്ചപ്പോൾ നുരയും ഉപദ്രവവും കഴിച്ചാൽ, പുഴുക്കലടിച്ച ആപ്പിൾ പുഴുക്കലിലേക്ക് ചേർക്കുക. പാൻ അടച്ച് ഏകദേശം 5 മിനുട്ട് വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ മൃദുവായിരിക്കും.
- മൃദുവായി ആപ്പിൾ തിരിക്കുക, 1/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര തളിക്കേണം. കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക. പാത്രത്തിൽ മൂടുക, ഏകദേശം 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക.
- തുറന്ന് 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര അലിഞ്ഞുപോകുകയും സിറപ്പി വരുകയും ചെയ്യും.
- ചൂടിൽ നിന്ന് ആപ്പിൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ആപ്പിൾ ആസ്വദിച്ച് പഞ്ചസാര കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട പഞ്ചസാര ചേർത്ത് തളിക്കേണം.
- ഹാം അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പ്രഭാതഭക്ഷനോടൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ മധുരപലഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുക.
നുറുങ്ങുകൾ
ആപ്പിളിനെ ഞെക്കിപ്പിടിക്കാൻ, ഒരു ഓട്സ് പിളർപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ 1/2 കപ്പ് മാവു കലർത്തി 1/4 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര, 1/4 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, കറുവപ്പട്ട, ഉപ്പ് ഒരു ഡാഷ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക, 1/3 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ചേർക്കുക. ഊഷ്മാവിൽ വെണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ മുറിക്കുക. ചെറിയ വിടർത്തി രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ വിരലുകൾകൊണ്ട് ഇളക്കുക. ഒരു കടലാസ് കടലാസ് ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റിലാക്കി, 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തണുക്കുക. ചുട്ടുതിന്നുകയറി, ഏകദേശം അരമണിക്കൂർ നേരത്തേയ്ക്ക് 375 ഫേവെന്നിൻ ചുട്ടുതിളയ്ക്കുക. തണുത്ത വറുത്ത ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഴങ്ങൾ, ഐസ്ക്രീം പുഡ്ഡിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ കസ്റ്റാർഡ് മേൽ തളിക്കേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 152 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 15 മി |
| സോഡിയം | 2 മി |
| കാർബോ | 27 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |