സാൽമണിനൊപ്പം Crockpot Scalloped ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഈ വേവിച്ച പാകം ചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടിന്നിലടച്ച സാൽമണും ബാഷ്പീകരണ സൂപ്പും ചേർന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 മുതൽ 5 വരെ ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൊലികളഞ്ഞത്, പരിപ്പ്
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
• ഉപ്പും കുരുമുളക്
• 1 കഴിയും (16 ഔൺസ്) സാൽമൺ, വറ്റിച്ചു കളഞ്ഞ്
• 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
• 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്) കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ സെലറി സൂപ്പ് ക്രീം
• 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
• ഡാഷ് ജാതികപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. വറുത്ത പാവം / നാടൻ പാത്രത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാതി ചേർക്കുക. മാവു പകുതി തളിക്കേണം പിന്നെ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ത്യജിച്ചു തളിക്കേണം.
2. പകുതി ഫ്ളേഡ് സാൽമൺ മൂടുക; പകുതി സവാള തളിക്കേണം. പാളികൾ ആവർത്തിക്കുക. സൂപ്പും വെള്ളവും സംയോജിപ്പിക്കുക; ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സാൽമൺ മിശ്രിതം മുകളിൽ ഒഴിക്കട്ടെ. ജാതിക്കയുടെ ഒരു ഡാഷ് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം.
3. മൂടുക 7-9 മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞത്, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടെൻഡർ വരെ.

കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്
സാൽമൺ ആൻഡ് കോൻൻ ക്രോക്വെറ്റസ്
സാൽമൺ ദിവാൻ
സാൽമൺ ന്യൂബര്ഗ് റിസീവ്
ഈസി സാൽമൺ കാസ്സറോലെ
സാൽമൺ പാറ്റീസ്
സാൽമൺ സോഫൽ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	438
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	28 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	108 മി
സോഡിയം	349 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	24 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	22 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)