സാൽമൺ ബർഗെർസറാണ് സുഗന്ധമുള്ള സാൽമൺ, ഉപ്പ്സ്റ്റൺ ക്രാക്കർ നുറുക്കുകൾ, ഇംഗ്ലീഷ് മഫിൻസ് എന്നിവകൊണ്ടുള്ള ഒരു ഫ്ളാഹാർഡ് ആൻഡ് സ്വാദിഷ്ടമായ ഹാംബർഗർ റെസിപ്. ഉപ്പുവെള്ളം തറയിൽ വിറ്റാമിൻ ഈ വിഭവത്തിന് മതിയായ സോഡിയം ചേർക്കാം. എന്നാൽ, ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക.
ഇംഗ്ലീഷിലെ മുയലുകളെ നിങ്ങൾ വിഭജിക്കാനും ചൂഷണം ചെയ്യാനും കഴിയും. തണുത്ത ബർഗറിൽ മികച്ച രീതിയിൽ നിലകൊള്ളുന്നതിനാൽ പ്ളം ബുണുകളെക്കാളും മെച്ചമാണ് ഞാൻ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/3 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 (14-അൻസ്)
- സാൽമൺ , വറ്റിച്ചു
- 3/4 കപ്പ് നല്ല ഉപ്പുൻ ക്രാക്കർ നുറുങ്ങുകൾ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ താമ്രജാലം ഇലകൾ
- തല്ലി 1 മുട്ട
- 1 ടേബിൾ പാൽ
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
- ഇംഗ്ലീഷ് മാഫിൻസ്, പിളർപ്പ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 4 നേർത്ത കഷണങ്ങൾ മൺസ്റ്റർ ചീസ്
- 1/4 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
- 1/4 കപ്പ് തേൻ കടുക്
- 1 കപ്പ് ചീരയും ഇല
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ചെറിയ മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, വെണ്ണ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. 1-2 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ഊർജ്ജം ലെ കോളുകൾ, പാചകം സമയത്ത് ഒരിക്കൽ മണ്ണിളക്കി, ഉള്ളി ടെൻഡർ വരെ.
പാത്രത്തിൽ സാൽമൺ അടച്ച് തൊലികളും അസ്ഥികളും നീക്കം ചെയ്താൽ മതി. സാൽമൺ സാൽമൺ.
സവാള മിശ്രിതം, പായ്ക്കറ്റ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. സൌമ്യമായി പക്ഷേ നന്നായി ഇളക്കുക. മിശ്രിതം നാല് പടിയായി രൂപപ്പെടുത്തുക.
വലിയ പുളകിൽ ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
പാറ്റികൾ ചേർത്ത് ചൂടുപിടിക്കുകയും ചൂടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ചൂടാകുക, ഇടത്തരം ചൂട് വേവിക്കുക.
അതേസമയം, ഇംഗ്ലീഷ് വിഭവങ്ങൾ വെണ്ണയും വെണ്ണയും വെണ്ണ. ഓരോ മഫിൻ ജോഡികളുടേയും താഴെയായി മുനസ്റ്റർ ചീസ് ചേർക്കുക, ഉരുകി വരെ.
സാൽമൺ patties ചെയ്യുമ്പോൾ, muffin അടിയിൽ ഉരുകി ചീസ് സ്ഥാപിക്കുക. മയോന്നൈസ്, തേൻ കടുക്, ചീരയും, muffins മുകളിൽ പകുതി ചേർക്കുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 878 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 49 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 179 മി |
| സോഡിയം | 825 മി |
| കാർബോ | 68 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 42 ഗ്രാം |