ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും പച്ചമരുന്നുകളും ഒരു മീൻപിടിത്തമായ മീൻ , അല്ലെങ്കിൽ ചില ഷെൽഫിഷ്, അല്പം കടിയുള്ള ഒരു രുചികരമായ വിഭവമാക്കി മാറ്റാൻ വേണ്ടതെല്ലാം ഉണ്ട്.
ഈ മിശ്രിതം ചവച്ചരച്ച് വേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് മീൻ ചട്ടിയിൽ ചേർക്കാം.
മയോന്നൈസ്, ഓയിൽ, ഉരുകി വെണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് അതിനെ ഷെൽഫിക്ക് മുക്കി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യത്തിന് ലളിതമായ ടോപ്പിംഗ് (പകരം ഒരു സോസ് ഉപയോഗിക്കാം). അതു പച്ചക്കറികളും നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ അതു ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3/4 കപ്പ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 1/2 കപ്പ് ഉപ്പ്
- 1/4 കപ്പ് കുരുമുളക്
- 1 ടേബിൾ കയിത്തോളം കുരുമുളക്
- 1 സ്പൂൺ വെളുത്ത കുരുമുളക്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- മജോരാം (ഉണങ്ങിയത്)
- 2 കപ്പ് താമ്രം (ഉണങ്ങിയത്)
- 1 കപ്പ് കടുക് (ഉണങ്ങിയ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും സംഭരിക്കലും ഉൾപ്പെടുത്തുക, 6 മാസം വരെ തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത്.
- നുറുങ്ങുകൾ : മത്സ്യത്തിൽ വെച്ചിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളോ ചന്ദനത്തിലോ കനംകുറഞ്ഞ കഷണങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു 20 മിനുട്ട് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ. കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കക്കയിറച്ചിക്കായി പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഏകദേശം 40 മിനുട്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ മത്സ്യത്തിന്റെ സാധ്യത കുറച്ചുകാണുകയും, വീഴുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നതാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വെറും വെയിറ്റിംഗ് മൂക്കും റീഫിലിയേറ്റ് സീഫുവിറ്റിയും. ഊഷ്മാവിൽ ഇടതുവശത്ത് അവശേഷിക്കുന്ന മത്സ്യം എളുപ്പത്തിൽ കൊള്ളയടിക്കാം.
- ആകർഷകമായ ഒരു കലവറയിൽ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇത് സ്വാഗതാർഹമായ ഒരു സമ്മാനം നൽകുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളുള്ള ഒരു നോട്ടിൽ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 3 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 378 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |