ഒരു സ്വാദിഷ്ഠമായ സാലഡ്, സ്വാദിഷ്ടമായ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന് ബിസ്കറ്റ് ഈ മിനുസമാർന്ന ഒരു വിഭവം ഭക്ഷണം.
അനുബന്ധ പാചകക്കുറിപ്പ്: പെനെയെ ചുടേണം ഹാം പീസ് കൂടെ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ounces മിനി പെൺന പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട മക്രോണി
- 12 മുതൽ 16 ഔൺസ് വരെ പുഴുങ്ങി, കട്ടികൂടിയ സോസേജുള്ളതാണ്
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1/2 കപ്പ് ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച മണി കുരുമുളക് മൂപ്പിക്കുക
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
- 1 1/2 കപ്പ് പാൽ
- ചെണ്ടാർ ചീസ് 2 കപ്പ് കീറിത്തുറച്ചു
- 1 ടീസ്പൂണ്
- ക്രിയോൾ ഫ്ലാഷിംഗ്
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 2 മുതൽ 3 കപ്പ് ഉരുകി വെണ്ണ തക്കാളിയും 1/2 to 1 കപ്പ് മൃദു പിഴവുള്ള അപ്പം നുറുക്കുകൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന പാചക കുക്ക്; വയ്ക്കുക, കഴുകിക്കളയുക, മാറ്റിനിർത്തുക.
- ഒരു വലിയ എണ്ന അല്ലെങ്കിൽ പുളളിയിൽ ഉള്ളി ധാന്യവും സവാളയും ചേർത്ത് ഉള്ളി, മണി എന്നിവ കുരുമുളക് പാകം ചെയ്യുക. സോസേജ് മിശ്രിതം ഒരു പ്ലേറ്റ് വരെ നീക്കം ചെയ്യുക.
- 350 F വരെ ചൂടാക്കി അടുക്കുക. ലഘുഭക്ഷണം തറയ്ക്കൊപ്പം ഒരു 2-ക്വാർട്ട് കാസറോൾ അല്ലെങ്കിൽ തളിക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരേ തുളസിയിൽ വെണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകുക; മിശ്രിതം വരെ ഇളക്കുക. ക്രമേണ പാലും ക്രിയോളും ചേർക്കുക. കുക്ക്, കട്ടിയേറിയ വരെ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കിയിടുക. ഉരുകുന്നത് വരെ ചീസ് ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ആവശ്യത്തിന്, ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിച്ച് ചേർക്കുക. വറ്റിച്ച പാസ്ത, സോസേജ് മിശ്രിതം ഇളക്കുക. തയ്യാറായ കാസറോളിലേക്ക് സ്പൂൺ. വീടായിരുന്നു മുകളിൽ അപ്പം നുറുക്കുകൾ തളിക്കേണം.
- 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിങ്ങാണ് തവിട്ടുനിറമാകുമ്പോൾ കാസറോൾ കുമിളാണ്.
5 മുതൽ 6 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 817 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 49 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 24 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 131 മി |
| സോഡിയം | 1,349 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 57 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 36 ഗ്രാം |