സ്ലോ കുക്കർ ഇറ്റാലിയൻ-സ്റ്റൈൽ റൗണ്ട് സ്റ്റക്ക്

സ്പാഘട്ടി സോസ്, പർമസസെൻ ചീസ്, ചില ഓപ്ഷണൽ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഒരു തുരുത്തി ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കുന്നതിന് എളുപ്പത്തിൽ ഈ സ്മാർട്ട് കുക്കർ റൗണ്ട് സ്റ്റേക്ക് റെസിപ്.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച വെളുത്തുള്ളി റൊട്ടിക്കൊപ്പം ചൂടുവെച്ച് പാകം ചെയ്ത സ്പാഗെട്ടി അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ പാസ്റ്റുമൊക്കെ ഈ ഹൃദ്യമായ ഉരുണ്ട സ്ടെയ്ക്ക് ഡിഷ്ക്ക് ഉണ്ടാക്കുക. തൃപ്തികരമായ ദൈനംദിന കുടുംബ അത്താഴത്തിന് ഒരു തക്കാളി സാലഡ് ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 1/2 പൗണ്ട് റൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ ടെൻഡർ ചക്ക് സ്റ്റീക്ക്
• 1 ടീസ്പൂണ് തോഷർ ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ഇല അരക്കെട്ട്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
• ഉള്ളി 1 കപ്പ് ഉള്ളി
• 1 കാരറ്റ്, ജൂലിന്നെ കട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു, ഓപ്ഷണൽ
• 1 തുരുത്തി (ഏകദേശം 15 ഔൺസ്) ചങ്കിത്തോട്ടം സ്പാഘട്ടി സാസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്
• 1/2 കപ്പ് പുതുതായി വൃത്തിയാക്കിയ പാർമസെൻ ചീസ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

5 അല്ലെങ്കിൽ 6 ജോലിയുടെ വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങളായി ഉരുണ്ട മാംസം മുറിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ സ്ട്രിപിലേയ്ക്ക് മുറിക്കുക. ഉപ്പ്, മുള്ളങ്കി, പുത്തൻ കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം.

വേവിച്ച പസറിൽ വേവിച്ച ഉള്ളി ഇടുക. ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റാക്ക് കഷണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക ഉപയോഗിച്ച്, കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം. എല്ലാത്തിനുമുകളിലും സ്പാഗെട്ടി സോസ് ഒഴിക്കുക.

മൂടുക 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞത്, അല്ലെങ്കിൽ മാംസം ടെൻഡർ വരെ. പരമീസൻ ചീസ് ചേർത്ത് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നേരം വേവിക്കുക.

6 സേവിക്കുന്നു.

ചൂടുള്ള പാകം ചെയ്ത സ്പാഗെറ്റിയിൽ ആരാധിക്കുക.

നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും

• റിയൽ സ്റ്റാക്കിന് പകരം റെസിപ്പിളിൽ കുരശടനാ ടിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലീൻ ചക്കിൽ സ്റ്റീക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.
• മഞ്ഞ, ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ - കുരുമുളക് 1 കുരുമുളക് കുരുമുളക് - വറ്റൽ മുളകുകളോടൊപ്പം കലത്തിൽ ചേർക്കുക.
• സ്പാഗെട്ടി സോസിനൊപ്പം 1 കഷ്ണം വേനൽ സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ചേർക്കുക.
• ഒരു കഷ്ണം, ചങ്കി സോസ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ് ചേർത്ത് സോസ് അടങ്ങിയ 1 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി (14.5 ounces) ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

വൃത്തികെട്ട ഫ്ലോങ്ക് സ്റ്റീക്ക്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	438
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	18 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	104 മി
സോഡിയം	611 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	27 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	40 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)