ഈ പൈനാപ്പിൾ പന്നി വറുത്ത സുഗന്ധവും വളരെ എളുപ്പവുമാണ്. പന്നിയിറച്ചി, കൈതച്ചക്ക, മറ്റ് സാമഗ്രികൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കൈയ്യിലുണ്ടാകും. മധുരവും പുളിച്ച സുഗന്ധവും പന്നിയിറച്ചി മനോഹരമാണ്.
ചൂടുള്ള വേവിച്ച അരികൊണ്ട് തിളപ്പിച്ച ഈ മധുരവും പുളിപ്പിച്ച പായലും പൊരിച്ചെടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കവിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി (ഏകദേശം 3 പൌണ്ട്)
- ഡാഷ് ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഡാഷ് ഉടമ്പടി നിലത്തു കറുത്ത കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1 പൈനാപ്പിൾ (8 oz) തകർത്തു കഴിയും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 2 ടേബിൾ സോൺ സോസ്
- 1/2 ഗ്രാമ്പു വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ബാസിൽ
- 2 സ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആവശ്യമുള്ളപക്ഷം പകുതി വെട്ടി കഷണം മുറിക്കുക, മൺപാത്ര പട്ടിൽ ഇടം. ഉപ്പും കുരുമുളക് തളിക്കേണം.
- മാവും വെള്ളവും ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക; വറുത്ത് ഒഴിക്കുക.
- മൂടി 8-10 മണിക്കൂർ കുറച്ചുമാത്രം പാകം ചെയ്യുക.
- ദ്രാവകങ്ങളിൽ നിന്ന് പൊരിച്ചെടുക്കുക.
- ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പാനപാത്രത്തിൽ ഒരു അരിപ്പ വെച്ചു അതിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ ഒഴിക്കുക.
- പന്നിയിറച്ചി കൂടെ പകുതി കുപ്പിവെള്ളത്തിനായി പൈനാപ്പിൾ സോളിഡ് കൊടുക്കുക.
- 1/4 കപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ അളവിലുള്ള പാനപാത്രത്തിൽ വെള്ളം ചേർക്കണം. എണ്നയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- മാവും തണുത്ത വെള്ളം ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ചൂട് റിസർവ് ചെയ്ത ദ്രാവകത്തിലേക്ക് ഇളക്കുക. കട്ടിയുള്ള വരെ വേവിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുക; ആവശ്യമെങ്കിൽ അരി വിളമ്പുന്നത്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 433 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 99 മി |
| സോഡിയം | 649 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 28 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 38 ഗ്രാം |