സ്ലോ കുക്കർ ബാർബിക്യൂ ബീഫ് റിബുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ബബിക്ക്ക്യൂ വിരലുകളുണ്ടാക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പതുക്കെ കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ ഇടുന്നതും നിങ്ങളുടെ എളുപ്പവുമാണ്. അവ ആധികാരികമായ ഓഫ്-ദി-ഗ്രിൽ സുഗന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ പാടില്ല, അവർക്ക് വലിയ രുചി ഉണ്ടാകും, അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് വീഴാൻ അവർക്ക് ഉറപ്പു നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 പൌണ്ട് (1.3 കിലോ) ബീഫ് ചെറിയ വാരിയെല്ലുകൾ
• 1/2 കപ്പ് (120 മില്ലി) വെള്ളം
• 1/2 കപ്പ് (120 മില്ലി) ബാർബിക്യൂ സോസ്
• 1/2 കപ്പ് (120 മില്ലി) ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്
• 1 സ്പൂൺ (15 മില്ലി) Worcestershire സോസ്
• 1 1/2 ടീസ്പൂൺ (7.5 മില്യൺ) കടൽ ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂണ് (5 മി.ലി) നാടൻ നിലത്തു കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, 1/2 കപ്പ് വെള്ളമൊഴിച്ച് വേവിക്കുക. ഉയർന്ന ചൂടിൽ 2 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക.

2. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, ബാർബിക്യൂ സോസ്, ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ എന്നിവ ഒഴിക്കുക, 8 മുതൽ 10 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക. പാചക സമയത്തിന്റെ അവസാനം ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.

3. ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബാർബിക്യൂ വശങ്ങളോടൊപ്പം സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	820
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	60 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	26 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	28 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	202 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,004 മി
കാർബോ	11 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	54 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)