ഹവായിയൻ പോർക്ക് ചോപ്പുകൾ

ഗ്രില്ലിംഗ് പൈനാപ്പിൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മാധുര്യമുളവാക്കുന്നു കൂടാതെ ഒരു പുതിയ പുഷ്പം ചേർക്കുന്നു. ഈ പന്നിയിറച്ചി ചാപ്സ് ഒരു സ്വാദും ഒരു മധുരമുള്ള മരുന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 ഇഞ്ച് കഷ്ണങ്ങളാക്കുക
• 1 കഴിയും (20 ഔൺസ് / 600 മില്ലി) പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ
• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി സോയ് സോസ്
• 1/3 കപ്പ് / 80 മില്ലി സസ്യ എണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി സവാള അരിഞ്ഞത്
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ / 15 മില്ലി തവിട് പഞ്ചസാര

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

പൈനാപ്പിൾ ഒഴിക്കുകയും, ഒരു പാത്രത്തിൽ 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി പീസ് ഒഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. സോയാ സോസ് , സസ്യ എണ്ണ, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, തവിട്ട് പഞ്ചസാര എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക . ഒരു വലിയ റിസാലബിൾ ബാഗിൽ പന്നിയിറച്ചി ചോരയും പൈനാപ്പിൾ കഷണവും വയ്ക്കുക. മുകളിൽ നഖം മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. 2 മണിക്കൂർ സീൽ ബാഗ്, റഫ്രിജറേറ്റർ.

Preheat grill. ചൂടുള്ള വെണ്ണയിൽ പഠിയ്ക്കാന് സ്ഥലത്തു നിന്ന് പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പുകൾ നീക്കം. 15-20 മിനിറ്റ് നേരം അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ (165 ഡിഗ്രിയിലെ ആന്തരിക താപനില) വേവിക്കുക.

പാചക സമയം (ആദ്യ 8-10 മിനിറ്റ്), പഠിയ്ക്കാന് ചൂടാക്കി വഴി പകുതി വഴി തിരിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ശേഷം ബാക്കിയുള്ള മാരിനഡുകളെ നിരസിക്കുക. പാചകത്തിന്റെ അവസാന നിമിഷങ്ങളിൽ, പൈനാപ്പിൾ വെളുത്തുള്ളികൾ ഇടുക, 2-3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉപരിതലത്തിൽ browned വരെ ഉപയോഗിക്കുക. പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം മേൽപറഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പിയെടുത്ത് പാത്രത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	665
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	37 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	19 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	171 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,373 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	24 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	59 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)