ലളിതമായ കുടുംബ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ പിക്നിക് വേണ്ടി ഈ ഹാം സലാഡ് sandwiches ഉണ്ടാക്കുക. ലുചോൺ അല്ലെങ്കിൽ പാർട്ടി സാൻഡ്വിച്ചികളായി സേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്ക്കറ്റ് സോഫ്റ്റ് മിനി സാൻഡ്വിച്ച് കുപ്പികളിൽ സേവിക്കുക. അതു പോലെ ദ്രാവകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പിറ്റാ പോക്കറ്റുകൾ ഒരു വലിയ പൂരിപ്പിക്കൽ ചെയ്യുന്നു. മധുരമുള്ള കപ്പലുകളിലോ ക്രോസ്ടിനികളിലോ ഇത് ഒരു രുചിയുള്ള വിഭവമാണ്.
സാലഡ് ഒരു ഹാം ഹാമിൽ നല്ല ഉപയോഗം ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ഒരു ഹാം സ്റ്റീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഡെലി ഹാം വാങ്ങുക.
നിങ്ങൾ ഒരു ആരാധകനാണെങ്കിൽ ഉള്ളി വിടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ തുക ചുവന്ന പച്ചനിറമുള്ള കുരുമുളക് ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളി മാറ്റി വയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വലിയ ഉർവച്ചീര ഇലയിൽ സാലഡ് പൊതിയുക, അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോ കഷണങ്ങൾ സ്പ്രിംഗ് പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചീരയും അതു മറിപ്പോകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് പാകംചെയ്ത ഹാം (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 കപ്പ് സെലറി (നന്നായി വറുത്ത)
- 1 ടീസ്പൂണ് സവാള (വറ്റല്)
- 1/3 കപ്പ് മയോന്നൈസ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1 ചെറിയ സ്പൂൺ തയ്യാറാക്കിയ കടുക് *
- ഉപ്പു ആസ്വദിച്ച് ഉപ്പ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ,.
- 12 കഷണങ്ങൾ അപ്പം
- ഓപ്ഷണൽ: 1/3 കപ്പ് വെണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ അധിക മയോന്നൈസ്, അപ്പം)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. നന്നായി പരുത്തി സെലറി, വറ്റല് ഉള്ളി, മയോന്നൈസ്, കടുക് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി മിശ്രിതമായ വരെ ഇളക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ moisten കൂടുതൽ മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക. ആവശ്യത്തിന്, ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിച്ച് ചേർക്കുക.
- ജോലിസ്ഥലത്ത് അപ്പമായോ അല്ലാതെയോ അരിച്ചെടുക്കുക.
- ഇഷ്ടമുള്ള പക്ഷം അധികമായി മയോന്നൈസ് കൂടെ അപ്പം കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യാപിച്ചു വെണ്ണ വെണ്ണ.
- ഹാം സാലഡ് മിശ്രിതം പോലും ഭാഗമായി അപ്പം 6 കഷണങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുക.
- ശേഷിക്കുന്ന 6 കഷണങ്ങൾ അപ്പവും. ചിനപ്പുപൊട്ടൽ ചിപ്പുകൾ, ചിപ്സ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈ, സാലഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് സൂപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിളമ്പുക.
* മഞ്ഞ കടുക്, ഡിജോൺ, മുഴുവൻ ധാന്യം, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീയർ കടുക് ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗൌർമെറ്റ് കടുക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക ഉപയോഗിക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- 24 ചെറിയ ലഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ പാർട്ടി sandwiches വേണ്ടി, ഓരോ സാൻഡ്വിച്ച് മുറിച്ചു ക്വാർട്ടറിലേക്ക് മുറിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പാർട്ടി റോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- Sandwiches കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പേ അപ്പവും ചൂരും.
- സവാള അരിഞ്ഞത് സവാള അരിഞ്ഞത് കൊണ്ട് ഉള്ളി രസമാണ്. ഒരു ഉള്ളി താമ്രജാലം, അത് പീൽ മുകളിൽ ഓഫ് ചീഞ്ഞ്. ഒരു ബോക്സ് grater ഇടത്തരം വശത്ത് റൂട്ട് അവസാനം ഗ്രഹണം സവാള താമ്രജാലം.
- ഹാം മിശ്രിതം ഒരു മൂപ്പിക്കുക ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട ചേർക്കുക.
- ചീരയും ഇലകളും കട്ടികുറഞ്ഞതും തക്കാളി, ഗന്ധകമാവണം എന്നിവകൊണ്ട് ബ്രെഡ് ചെയ്യുക.
- മയോന്നൈസ്, കടുക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഹാം മിശ്രിതം കുറച്ച് സ്പൂണ് മധുരക്കിഴങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ അച്ചാറുകൾ-അല്ലെങ്കിൽ ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള അച്ചാറുകൾ ആസ്വദിക്കൂ.
- ഹാം സലാഡ് ഉരുകുക: ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് ചെയ്ത് കുറച്ച് വെണ്ണയോ മയോന്നോ ഉപയോഗിച്ച് ചുവന്ന കഷണങ്ങൾ വിരിക്കുക; ഹാം സലാഡ് കൊണ്ട് പരത്തുന്നു. ഓരോ സാൻഡ്വിച്ചും ഒരു കഷ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അമേരിക്കന് ചീസ് ഒരു കഷണം വയ്ക്കുക. ബേൺ ഷീറ്റിനെ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ വയ്ക്കുക, വെണ്ണ ഉരുകുന്നത് വരെ ഇത് ബ്രോയിലർ പുരട്ടുക. പൂരിപ്പിച്ച് വെച്ചിരിക്കുന്ന ബ്രെഡ് ബാക്കിയുള്ള പാടകൾ വയ്ക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 206 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 35 മി |
| സോഡിയം | 246 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |