നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പൗണ്ട് ബോൺസ് രാജ്യ-ശൈലി പന്നിയിറച്ചി വാരിയെല്ലുകളിൽ
- 2 വലിയ ടാര്ട്ട് ആപ്പിൾ (തൊലികളഞ്ഞത്, cored, കനം അല്ലെങ്കിൽ കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്)
- 1 വലിയ ഉള്ളി (പകുതി കനംകുറഞ്ഞത്)
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കറുവാപ്പട്ട
- കുറഞ്ഞത് 1/4 ടീസ്പൂൺ സുഗന്ധി
- ഡാഷ് ഉപ്പ്
- ഡാഷ് കുരുമുളക്
- 1 കപ്പ് ബാർബിക്യൂ സോസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വേവിച്ച പാൽ, വാഴ, ആപ്പിൾ, സവാള, കറുവപ്പട്ട, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് തളിക്കേണം.
- 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ മൂടുക. വൃത്തിയാക്കുക, ജ്യൂസുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. ബാർബിക്യൂ സോസ് ചേർത്ത് 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പാചകം തുടരുക.
4 മുതൽ 6 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ഓവൻ ബാർബേക്കെയ്ഡ് സ്പെയർബ്രാബ്സ്
ഹണി വെളുത്തുള്ളി സ്പെയർബ്രാബ്സ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 975 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 46 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 295 മി |
| സോഡിയം | 977 മി |
| കാർബോ | 41 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 93 ഗ്രാം |