വറുത്ത ബീഫ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഒരു രുചികരമായ വഴിയാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ രുചിക്ക് കുഴക്കേണ്ടതിന്നു മയോന്നൈസ് തുക മാറ്റാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പകരം ഒരു വിഭവം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാർട്ടിക്കു വേണ്ടി, ഒരു പ്രത്യേക വിഭവത്തിൽ ചുവന്ന സവാള ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൌണ്ട് റോസ്റ്റ് ബീഫ് (വേവിച്ചത്)
- 1/4 കപ്പ് ഉള്ളി ചീഞ്ഞുമ്പോൾ മൂപ്പിക്കുക
- 1/4 കപ്പ് സെലറി വെട്ടിക്കളഞ്ഞു
- 1/2 കപ്പ് അച്ചാർ (വറ്റിച്ച അപ്പം, വെണ്ണ)
- 1/2 മുതൽ 1 കപ്പ് വരെ
- മയോന്നൈസ്
- ഓപ്ഷണൽ: 1 ടേബിൾ അച്ചാർ ജ്യൂസ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഓപ്ഷണൽ: 1/2 ടീസ്പൂൺ സവാള പൊടി
- 1/8 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1/2 കപ്പ് ചുവന്ന സവാള (തൊലി, ഏറ്റവം കുറഞ്ഞത്)
- 6 ചീരയും ഇലയും (ടോപ്പിങിനായി)
- 12 കഷണങ്ങൾ ഗോതമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത അപ്പം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഗോമാംസം, ഉള്ളി, സെലറി, അച്ചാറുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായ തളികയിൽ ഒരു ഇറച്ചി അരക്കൽ വയ്ക്കുക. കൂടാതെ, പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ ഒരു ഭക്ഷണ പ്രോസസ്സറിലെ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രക്രിയകൾ ശുചിയാക്കുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ അരിഞ്ഞ ഗോമാംസം, പച്ചക്കറികൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, കറുത്ത കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 1/2 കപ്പ് മയോന്നൈസ്, സവാള പൊടി എന്നിവ ചേർക്കുക. ആവശ്യമുള്ള മണ്ണിൽ കൂടുതൽ മയോന്നൈസ്, ചില അച്ചാർ ജ്യൂസ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- പഴങ്ങൾ, അപ്പം ആവശ്യപ്പെട്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ, അല്പം വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് കൂടെ വിരിച്ചു. ഉർവച്ചീര ഇല ചേർക്കുക എന്നിട്ട് ചീരയും മേൽ സ്പ്രിംഗ് ഒരു പാളി വിരിച്ചു. തിളപ്പിച്ച ചുവന്ന ഉള്ളി കൂടെ ടോപ്പ്.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- ഈ വിശാലമായ ഒരു വിശപ്പും വിശപ്പും പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു. പടക്കം, വലിയ ക്രൗറ്റൺസ് , പാർട്ടി റൈയൽ കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മെൽബ റൗണ്ടുകളിൽ ഇത് വ്യാപിക്കുക. ഏറ്റവും കനം കുറഞ്ഞ കഷണം അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് കഷണങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 408 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 30 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 79 മി |
| സോഡിയം | 479 മി |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 25 ഗ്രാം |