ഭവനങ്ങളിൽ ഹാഷ് തവിട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ വലിയ വഴി! ബ്രഞ്ച്, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് അവർ ഒരു അസാമാന്യ വശമുണ്ടാക്കും. അല്ലെങ്കിൽ ഹാഷ് തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഹാഷ് തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള കാസറോൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം ഹാഷ് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 കപ്പ് തണുത്ത വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരിഞ്ഞത്
- 1 സ്പൂൺ അരിഞ്ഞ ഉള്ളി
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/4 കപ്പ് പാൽ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സവാള, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പാൽ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഇടത്തരം ചൂടിൽ വലിയ ഭാരമുള്ള പുഷ്പങ്ങളിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കുക. വെണ്ണ ചുട്ടുകളയരുത്.
- വെണ്ണ ചൂടുള്ളപ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ഉറച്ചുനിൽക്കുക. താഴത്തെ സ്വർണ്ണ തവിട്ടുനിറം വരെ ചൂടാക്കി വേവിക്കുക.
- ഇളക്കിവിടരുത്. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൌസർ തറയായി മറ്റൊരു ഭാഗം തവിട്ട് മാറ്റുക.
- 4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 216 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 27 മി |
| സോഡിയം | 32 മി |
| കാർബോ | 29 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |