സ്റ്റോറിൽ പണം ലാഭിക്കാൻ എങ്ങനെ & വീട്ടില് നിന്ന് വേസ്റ്റ് കുറയ്ക്കുക
പാഴായ ഭക്ഷണം പണം പാഴാക്കി പോകുന്നു. വുഡ് പച്ചിലകളും കാലാകാലങ്ങളിൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും മിക്ക അമേരിക്കക്കാരും ജീവിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതമാണ്. അമേരിക്കൻ ഹോമുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന 25 മുതൽ 40% വരെ ആഹാര സാധനങ്ങൾ പഠനവിധേയമാക്കിയാണ് ഇത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്. ഭാഗ്യവശാൽ, ആ വലിയ നമ്പർ താഴാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ വരുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ സംയോജനമാണിത്, അവിടെയുള്ളത് അവിടെ ഉപയോഗിക്കുക.
1. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
യാഥാർത്ഥ്യമാകുക. വീട്ടിൽ എത്ര ഡിന്നർ കഴിക്കും?
മേശയിലെ എല്ലാവരും എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു? നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക, അടുക്കളയിൽ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ഉള്ളത്, അത് പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ ഏതെങ്കിലും ചേരുവകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുക.
ഒരു ഷോപ്പിംഗ് പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക, പിന്തുടരുക
നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇപ്പോൾ കുറച്ച് സമയം പാഴാക്കുന്ന ഒരുപാട് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ സംരക്ഷിക്കും. വീണ്ടും: അടുക്കളയിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന് പരിശോധിച്ച് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കാൻ മറക്കരുത്.
3. കൂടുതൽ സാധാരണ ഷോപ്പിംഗ് പരിഗണിക്കുക
നിങ്ങൾ ദീർഘനാളത്തേക്ക് ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ അതിശയം എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ എത്ര തവണ സ്റ്റോറിൽ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചോർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ സമയം വാങ്ങുകയും ഓരോ തവണയും "സ്റ്റോക്ക്" ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
4. തീയതികൾ പരിശോധിക്കുക
സ്റ്റോറിയിൽ കാലഹരണപ്പെടാനിടയുള്ളതും "ഉപയോഗിച്ചു" തീയതിയും നോക്കുക, ഒപ്പം ദൈർഘ്യ ഷെൽഫ് ജീവിതത്തിൽ ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
5. ബൾക്ക് ബിൻസുകളുടെ പ്രയോജനം
ബൾക്കിലെ വാങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യമാണെങ്കിൽ പണം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നതല്ല.
നോൺ-നശിപ്പിക്കപ്പെടാത്ത ഇനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സ്റ്റോറുകൾ ഫ്ളോർ, നട്ട്, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്ന ബൾക്ക് ഡിസ്കുകളിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ലെന്ന് ഒരു കോഴ്സിനായി വിളിക്കുന്ന പുതിയ പാചക തയാറാക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
6. ഭക്ഷണം ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുക
ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തതും വാങ്ങിയതുമായ ഇനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കഴിക്കും, ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
സ്മരിക്കുക: ഫ്രിഡ്ജ് വാട്ടർ ചൂട് ഭാഗം ആണ്, അതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ കവർന്നില്ല പരിലാളികളും നോൺ-ക്ഷീര പാനീയങ്ങളും നല്ലതാണ്.
7. ഫ്രിജ് സംഘടിപ്പിച്ചു സൂക്ഷിക്കുക
വളരെ ഫ്ളൈയിംഗ് ഒരു ഫ്രിഡ്ജാണ്, ഇത് ഫ്ളൈയിങ്ങിനും ഫലപ്രദത്വത്തിനും തടസ്സമാകുന്നു- ചെറുതും എന്നാൽ കൂടുതലും ഷോപ്പിംഗ് യാത്രകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ മറ്റൊരു കാരണവുമുണ്ട്. ഒരു അസംഘടിത ഫ്രിഡ്ജും നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വിലകുറഞ്ഞ വാങ്ങലുകളും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയും നൽകുന്നു.
8. പ്രാക്ടീസ് പ്രാക്ടീസ് ഫസ്റ്റ്-ഇൻ, ഫസ്റ്റ്-ഔട്ട് (ഫിഫ)
ഭക്ഷണ ചെലവുകളിൽ ഒരു ലിഡ് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമെങ്കിൽ അത് റെസ്റ്റോറന്റാണ്. ആദ്യം പഴയ ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ മാതൃക പിന്തുടരുക. ഒരു സംഘടിത ഫ്രിഡ്ജ് ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു: ഭക്ഷണത്തിന് പിന്നിൽ പുതിയ വാങ്ങലുകൾ ആദ്യം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
9. സാധ്യമായ എല്ലാ ഇനങ്ങളുടെയും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ഇനങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇത് മുഖ്യമായും പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചിക്കൻ പച്ചക്കറികൾ chard പോലെ പാകം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയുക. സിട്രസ് പീൽ സുഗന്ധമുള്ള ഒരു പഞ്ചസാര ചേർത്ത് വറുത്തതാണ്. ബ്രോക്കോളി അത്തരം രുചികരമായ ടെൻഡർ ഉണ്ടാക്കാൻ തൊലികളാകാം. പച്ചക്കറി തളികകളും മരവിപ്പിക്കാനും സംഭരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു .
10. യാഥാർഥ്യബോധം ഉണ്ടാക്കുക
ഇത് ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനും പിന്നീട് ആസ്വദിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഒരു പൗണ്ട് 3/4 തിന്നുമ്പോൾ മാത്രം സ്ഥിരമായി പാസ്തയുടെ മുഴുവൻ പൗണ്ടും പാകം ചെയ്യാൻ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. വിവിധ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ എറിഞ്ഞേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാചകം ക്രമീകരിക്കുക.
11. ശ്രദ്ധിക്കരുത്
ഒരു പ്ളേറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കാത്ത ആഹാരം വലിച്ചെറിയുന്നതിനേക്കാൾ സെക്കൻറിനപ്പുറത്തേക്ക് പോകാൻ നല്ലത്.
12. പാദരക്ഷ കഴിക്കുക
തീർച്ചയായും, ചില ആളുകൾ അവരെ വെറുക്കുന്നു എന്ന്, എന്നാൽ തികച്ചും നല്ലത് വിട്ട്, ഇതിനകം പാകം ഭക്ഷണം വിഭവങ്ങളും സമയം ഗുരുതരമായ മാലിന്യമാണ്. പുതിയ രീതികളിൽ ചൂടാക്കാൻ ശ്രമിക്കൂ: മുകളിൽ ചീസ് കറങ്ങുക, അരിഞ്ഞത് കുറച്ച് അരി ഉപയോഗിച്ച് വേവിക്കുക, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഭവനങ്ങളിൽ നിറച്ചെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൌൺ അരിയുടെ ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ ധാന്യപാത്രത്തിൽ ചിതറിക്കുക.
13. വിൽക്കാൻ ഒരു അടിമയായിരിക്കുക
ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെട്ടതും ആഹാരം സൂക്ഷിക്കുന്നതും ഭക്ഷണം വിൽക്കുന്നതിനു മുമ്പുള്ള തിയതിക്കനുസൃതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ്. കാര്യങ്ങൾ നല്ലതായി കാണുകയും നന്നാവുകയും നല്ല രുചി ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്താൽ അവ നല്ലതായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പാൽ തരുമോ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് പൂത്തിരിക്കുന്നുവെന്നോ പറയാൻ ഒരു തീയതി ആവശ്യമില്ല, ആ ഇനങ്ങൾ എറിയുകയും, നല്ലവ ഭക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
14. നിങ്ങളുടെ ശീതീകരണ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ഭക്ഷണം വാങ്ങാൻ കഴിയാതെ പോകുന്നുവെന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പഴം ഫ്രീസുചെയ്യാനും എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ എങ്ങനെ ഫ്രീസുചെയ്യാം എന്നും കാണുക. ഫ്രീസിംഗിനുള്ള അധിക പെസ്റ്റോ അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി സോസ് ഭാവിയിൽ വളരെ എളുപ്പം അത്താഴത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ കാസറോളോ സൂപ്പിന്റെയോ പ്രത്യേകഭാഗങ്ങൾ മികച്ച മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
15. നിങ്ങൾ അകന്നു പോവുക
ഇത് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതും കുറവുള്ളതുമായ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റുകൾ മുന്നോട്ടുപോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും (പിന്നിലേക്ക് 1-മത്തെ ഘട്ടം).
എപ്പോഴും ഒരു നിശ്ചിത അളവ് ഭക്ഷ്യ മാലിന്യമായി മാറും, കമ്പോസിറ്റി പഠിക്കാൻ പഠിക്കുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.