Lanie ന്റെ സീഫുഡ് മിശ്രിതം ചെമ്മീൻ, സ്കാപ്പിൾ, ഞണ്ട്, ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ലോബ്സ്റ്റർ കളും ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. നല്ല നിലവാരമുള്ള അനുകരണം ഞണ്ട് ഉപയോഗിക്കും.
തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, ഉണങ്ങിയ വെളുത്ത വീഞ്ഞ്, ആരാണാവോ സോസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ലിനുവുനോ സമാന പാസ്തയോ ഉപയോഗിച്ച് സീഫുഡ് സോസ് വാങ്ങുക.
ഇതും കാണുക
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ
- 1/2 കപ്പ് ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വെണ്ണ
- 1 വലിയ ഉള്ളി മൂപ്പിക്കുക
- 6 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ അരിഞ്ഞത്
- 1 ടീസ്പൂണ്. റോസ്മേരി
- 1 ടീസ്പൂണ്. ഒരെഗാനോ
- 28 oz. തക്കാളി സ്പൂണ് കഴിയും
- ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
- കുരുമുളക് രുചി
- 1 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ വൈറ്റ് വൈൻ
- 1/2 കപ്പ് ായിരിക്കും
- 2 മുതൽ 3 പൌണ്ട് വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത ചെമ്മീൻ, ഞണ്ട്, ലോബ്സ്റ്റർ, സ്കാല്ലോപ്സ് (ഏത് കോമ്പിനേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്ന് - ചിലപ്പോൾ ഞാൻ സിബിറ്റ് വാങ്ങാം)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പുളിയോ, വെണ്ണ, വെണ്ണ, എണ്ണ - സവാള, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേര്ക്കുക.
- വീഞ്ഞ് ചേർക്കുക; ദ്രാവകം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ, പച്ചക്കറികൾ സ്വർണ്ണമാണ്.
- ചൂട് കുറയ്ക്കുക തക്കാളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മത്സ്യക്കഷോടുകൂടിയത് ചേർക്കുക (സ്കാപ്പിംഗുകളും അസംസ്കൃത ചെമ്മീനും സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യാൻ 5 മിനിറ്റ് എടുക്കും).
- ചൂടുള്ള വേവിച്ച പാസ്തയിൽ സോസ് ആരാധിക്കുക.
Lanie ന്റെ കുറിപ്പ്: എനിക്ക് ഞണ്ട്, ചെമ്മീൻ, ലോബ്സ് മാംസം തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ഇഷ്ടമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 888 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 54 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 272 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,905 മി |
| കാർബോ | 27 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 64 ഗ്രാം |