ചെമ്മീൻ, ബേ സ്കാല്ലുകൾ ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ സീഫുഡ് പാസ്ത പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഒത്തുചേരുക. സോഫ്ട് വെയർ, സോഡീഡ് കൂൺ, ക്രീം, പാർമെസെൻ ചീസ് എന്നിവയും ചേർത്താൽ സമ്പന്നമായ ഒരു പാസ്ത വിഭവം ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു കുടുംബം ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴവിരുന്ന് ഉണ്ടാക്കുക. രണ്ടിനുള്ള കൂടുതൽ അടുപ്പത്തിനായുള്ള അത്താഴത്തിന് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വിഭജിക്കപ്പെടും.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എല്ലാ ചെമ്മീൻ കൊണ്ടും, മത്സ്യവിഭവങ്ങൾ, നാരങ്ങ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രയമീറ്റ് എന്നിവക്ക് മീതേ ആഹാരത്തിൽ ചേർക്കുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റെറ്റിനിക്കുവേണ്ടിയുള്ളതാണ്, പക്ഷേ സമാനമായ പാസ്തയും ഉപയോഗിക്കാം. സ്പാഘട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ലാംഗ്യൂണിനൊപ്പം ഇത് നന്നായിരിക്കും.
ഒരു ടോണ്ഡ് സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പരിപ്പ് തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി അപ്പം ആഴ്ചയിൽ ഏതെങ്കിലും രാത്രി ഈ രുചിയുള്ള പാസ്ത ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുന്നതാണ്.
വിശാലമായ, പാറ്റേൺ സാലഡ്, പൊട്ടുന്ന ഫ്രെഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ ബ്രെഡ് എന്നിവയിൽ പാസ്തയിൽ ആരാധിക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും:
- ചിക്കൻ സ്പാല്ലുകൾക്ക് പകരം വെയിലേറ്റ്, വെളുത്ത മത്സ്യത്തിൻറെ ചില കടലുകളോ കൊമ്പുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ചെമ്മീൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്കാപ്പിപ്സ് മാറ്റുക, പകരം കടൽ സ്കളോപ്സ് (തിരശ്ചീനമായി വെട്ടിയതോ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർട്ടർ ചെയ്തതോ) ഉപയോഗിക്കുക.
- മറ്റൊരു പാസ്ത ആകാരം ഉപയോഗിച്ച് റോറ്റിനി മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുക. Fusilli, gemelli, radiatori, farfalle, penne, macaroni, അല്ലെങ്കിൽ cavatelli ഈ പാചക ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ല രൂപങ്ങൾ ആകുന്നു.
- കട്ടിയുള്ള ക്രീം പകരം പകുതി കഷണം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് അൽപം അരിഞ്ഞത് കുറയ്ക്കുക.
- ജ്യൂസ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു ഡാഷ് മീൻ ക്രീം സോസ് ലേക്കുള്ള ഫ്ലേഷ് ചേർക്കുന്നു.
- കൂടുതൽ പ്രാബല്യത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ഫ്ലേവറുപയോഗിച്ച്, സ്ഫോടനങ്ങളും ചെമ്മീനും ചേർന്ന അമർത്തി വെളുത്തുള്ളി 1 ഇടത്തരം ഗ്രാമ്പ് ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം:
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 ചെറിയ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ (പകുതി കട്ട്)
- 16 ounces പുതിയ വേവിച്ച കൂൺ
- 2 പൗണ്ട് വൃത്തിയാക്കി ബേ scallops
- 1 പൗണ്ട് ചെമ്മീൻ (തൊലി, വൃത്തിയാക്കി
- വികസിപ്പിച്ച )
- 1 ബോക്സ് (16 ഔൺസ്) റൊട്ടിണി
- 1 1/2 കപ്പ്
- ക്രീം ചമ്മലോ
- 3/4 കപ്പ് Parmesan ചീസ് താമ്രജാലം
- ഡാഷ് ഗോഷർ ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഡാഷ് ഉടമ്പടി നിലത്തു കറുത്ത കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെണ്ണയെ ചൂടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ പുട്ട് ഉള്ളി ചൂടാക്കുക. പകുതി വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. വേവിച്ച കൂൺ ചേർത്ത് ഇളയതും തവിട്ടുനിറമുള്ളതുവരെ വേവിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി കഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
- ചൂടുള്ള കൂൺ കലകളിലൊന്നിനെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ചെമ്മീനു ചേർക്കുക, പാചകം തുടരുക, പതിവായി മണ്ണിളക്കി, 6 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്മീൻ പിങ്ക് നിറമോ അതോ പൊട്ടയോ ആകാം.
- ഒരു വലിയ കലം, പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളം തിളച്ച പാസ്ത വേവിക്കുക. പാത്രത്തിലെ പാത്രത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.
- പാസ്തയിലേക്ക് ക്രീം, പാർമസെൻ ചീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ചൂടാക്കുക.
- പാൻ ജ്യൂസുകളോടൊപ്പം പാസ്തയിലേക്ക് കൂൺ, സീഫുഡ് മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ഉപ്പും അരിയും ചേർത്ത് ചേരുവകൾക്കും സീസണും ചേർത്ത് ഉപ്പും, പച്ചമുളകും കുരുമുളക് ചേർക്കും.
- ശുചിയാക്കപ്പെട്ട പുതിയ ായിരിക്കും അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 553 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 227 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,400 മി |
| കാർബോ | 45 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 50 ഗ്രാം |