മെലിഞ്ഞ പായസം, അരി, ലളിതമായ മുസ്യകൾ എന്നിവകൊണ്ട് ഈ ഗോമാംസ കറി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ എളുപ്പമുള്ള പാചകമാണ്, മറ്റ് ചേരുവകൾ ഇതിലേക്ക് ചേർക്കപ്പെടാം. ഒരുപാട് രുചിയുള്ള ഒരു രുചിയുള്ള ബീഫ് പായസം മിശ്രിതമാണ്.
വറുത്ത ചുവന്ന കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളകുകൾ പകരം വയ്ക്കുക. ഉള്ളി ചേർത്ത് ഉള്ളി കൊണ്ട് പാകം ചെയ്യണം.
ഈ ചുട്ടുപച്ച കഷണം അരിയും പശയും സ്പെയ്നിന്റെ പാകം ചെയ്ത അരിക്ക് നല്ലൊരു പകരക്കാരനായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 പൗണ്ട് ഗോമാംസം ചക്കി (ഗോമാംസം, മെലിഞ്ഞത്)
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ
- 1/2 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 1 സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ
- 3/4 കപ്പ് വളരെ ചൂട് വെള്ളം
- 2 കപ്പ് ചൂടുവെച്ച് വേവിച്ച അരി
- ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതിന്, കറി പൗഡർ അതിലധികമോ 1 സ്പൂൺ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പിയമിന്റോ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചെറുത് 1/2-ഇഞ്ച് ഘനങ്ങളിലേയ്ക്ക് പായസം വെച്ചു കഴിക്കുക. ഉപ്പൊടിനൊപ്പം ഉപ്പും തക്കാളിയും ചേർത്ത് കുരുമുളക് തളിക്കേണം, തുടർന്ന് മാവുമൊത്ത് ടോസ് ചെയ്യുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ കനത്ത skillet ൽ സസ്യ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. എണ്ണ ചൂടായപ്പോൾ, തവിട്ടുനിറമുള്ള പാൽ, എല്ലാ ഭാഗത്തും തവിട്ടുനിറമാകും.
- പാൻ ചൂടുള്ള വെള്ളം ചേർത്ത് ഒരു നമസ്കാരം. 2 മണിക്കൂർ ചൂട്, മൂടുക, അരപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ വല്ലപ്പോഴും വെള്ളം പരിശോധിക്കുക.
- ഇതിനിടയിൽ, അരിയുടെ താഴെ പാക്കേജ് ദിശകൾ വേവിക്കുക.
- കറി പൗഡറും പന്നിമെനും ചേർത്ത് ബീഫ് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ആസ്വദിച്ച് ആസ്വദിക്കുക.
- അരിയുടെ കട്ടിലിൽ അരി ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം വിളമ്പുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 853 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 152 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 539 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 93 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 59 ഗ്രാം |