ഈ ടർക്കിയിൽ ഇറച്ചി പൂശിയ പോലെ ഓട്സ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്. സവാള, വെളുത്തുള്ളി, വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ് തുടങ്ങിയവ കൂടെ ലഭിക്കും.
നേർത്ത തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ചില്ലി സോസ് പൊട്ടിച്ചിതറുന്ന ഈ മാംസലോഫ് റെസിപ്സ് ഗ്രൌണ്ട് ടർക്കിയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പറക്കട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുപയർ ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഒരു അസാധാരണമായ കുടുംബം ഭക്ഷണം ഒരു തക്കാളി സാലഡ് ഈ രുചിയുള്ള ടർക്കിയിൽ meatloaf ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 മുതൽ 1 വരെ 3/4 പൗണ്ട് ഗ്രൗണ്ട് ടർക്കി, 85% മുതൽ 90% വരെ ലെയൻ
- 3/4 കപ്പ് ചില്ലി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടേ, വിഭജിച്ചു
- 1 വലിയ മുട്ട, ഇകഴ്ത്താത്ത തല്ലി
- 3/4 കപ്പ് പെട്ടന്ന് ഓട്സ്
- 1/2 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള
- നന്നായി തുണികൊണ്ട് 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- 2 കപ്പ് Worcestershire സോസ്
- 3/4 ടീസ്പൂൺ നിലക്കടല കോഴിയിറച്ചി
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഗ്രേസ് 8 1/2 x 4 1/2-inch loaf pan അല്ലെങ്കിൽ cooking spray with lightly spray. 350 ° വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.
- ഒരു മിശ്രിതമായ പാത്രത്തിൽ, മുട്ട, അപ്പം നുറുക്കുകൾ, ഉള്ളി, കോഴി താളിക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിലത്തു ടർക്കി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. 1/2 കപ്പ് സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടകം ചേർക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ചില്ലി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ചീഞ്ഞടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
- നന്നായി മിശ്രിതമായ വരെ നിലത്തു ടർക്കി മിശ്രിതം ഇളക്കുക. 1 മണിക്കൂർ തയ്യാറാക്കിയ അപ്പം പാൻ ചുട്ടു കയറി പാക്ക്. 10 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള സംസ്ക്കരിച്ച ചില്ലി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ കെറ്റ്ചപ്പ്, ചുട്ട് 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ ആഹാരം കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 297 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 229 മി |
| സോഡിയം | 1,159 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 25 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 29 ഗ്രാം |