അവോക്കാഡോ ബേസ്ഡ് റീം ലൈം ഐസ് ക്രീം പാചകക്കുറിപ്പ്

ഐസ് ക്രീമുകളായി അവകാഡോകൾ തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് വളരെ കൂടുതലാണ്, വീണ്ടും ഊഹിക്കുക! ലളിതമായ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ഐസ്ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ sorbet പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു zesty വളച്ചൊടി ഒരു മികച്ച അനുഭവം നൽകുന്നു. ഏലക്കയുടെ ഒരു സൂചന ഉപയോഗിച്ച് റാസ്പ്ബെറി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉണ്ടാക്കുക. ലോകത്തിന്റെ വായനക്കാഴ്ചകളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു. നിങ്ങൾ അവോക്കാഡോകൾ തികഞ്ഞ പാകമായ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കണം. വളരെ മൂക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കുമ്പോൾ വെറും അല്ല കാരണം. മൂപ്പെത്തുന്നതും പരീക്ഷിക്കാൻ, ബ്രൈൻ അവസാനം നീക്കം ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് ചേർക്കുക. ടൂത്ത്പിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വിടുന്നു എങ്കിൽ, അത് തയ്യാറാണ്, അതിനായി പോവുക! നിങ്ങൾ ജ്യൂസ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് മുൻകൂർ ജപമാല നൽകണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് അവോക്കാഡോ, പറങ്ങോടൻ
• 1/2 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
• 1 ടീസ്പൂണ് കുമ്മായം എഴുത്തുകാരന്
• 3/4 കപ്പ്
• കൂൺ നെക്ടാർ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
• പിഞ്ച് കടൽ ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഉയർന്ന വേഗതയിലുള്ള ഭക്ഷണ പ്രോസസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് നന്നായി മിടുക്കനും മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതുമായി മാറുക. അവോക്കാഡോസ്, ലൈമുകൾ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മണം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത് ഉറങ്ങുന്നതിനുശേഷം സ്വാദും അൽപ്പനേരം മധുരവും അല്പം കുറവുള്ളതും ആയിരിക്കും. ഇത് കൂടുതൽ ചുണ്ണാമ്പിരുന്ന് ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ജ്യൂസ് പകരം ജ്യൂസ് ചേർക്കുക.
2. ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ (വെയിലത്ത് ഗ്ലാസ്) കുറഞ്ഞത് 2 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. ഒരു സ്പൂൺ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം തലോടി ചെയ്യിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ രുചികരമായ, ആരോഗ്യകരമായ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണ ഐസ് ക്രീം ആസ്വദിക്കുക!

ഭവനത്തിൽ നിർമ്മിച്ച അസംസ്കൃത വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാമോ? ഇവിടെ ശ്രമിക്കാൻ കുറച്ച് ചില അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ട്:

• ഡൈഹൈഡ്രേറ്ററിൽ ഭംഗിയുള്ള അസംസ്കൃത ഫ്ളക്സ് പടക്കം
• അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ചോളം പാചകവിധം
• അസം കോളിഫ്ളവർ "അരി" പാചകക്കുറിപ്പ്
• കുക്കുമ്പർ സാലഡ് പാചകം
• ഭവനകൃഷി ചോക്ലേറ്റ്
• ഈസി ഹൗസ് അസംസ്കൃത frosting (അതെ, frosting!)
• Cultured അസംസ്കൃത നന്നാക്കുക എങ്ങനെ
• 7 ആശ്ചര്യകരമായ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ
• മികച്ച ഭക്ഷണ ഡെസേർട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	306
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	16 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	83 മി
കാർബോ	43 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	8 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)