അവോക്കാഡോ സിലിണ്ടറോ ഡിപ്ലിംഗ് സോസ്

വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് ഒരു വശത്ത് സുഗന്ധപൂരിതമാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുകയാണോ? ഈ അവോക്കാഡോ സിലിണ്ടറോ മുക്കി സോസ് പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക. പുതുതായി വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ കൊക്കോണ്ടോടു കട്ടിയുള്ള അവോക്കാഡോയുടെ സമ്പന്നതയാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്ന കാര്യം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3/4 കപ്പ് / 180 മില്ലി ഗ്രീക്ക് തൈര് (കൊഴുപ്പ് രസം)
• 1 അവോക്കാഡോ (മൂക്കുമ്പോൾ, തൊലികളഞ്ഞത്)
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി പൊടിച്ചത് ഇല (ചെറുതായി പായ്ക്കുണ്ട്)
• 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി നാരങ്ങ നീര്
• ഓപ്ഷണൽ: സീ ഉപ്പ്, അടുക്കളയിൽ കുരുമുളക് പാകംചെയ്യുക

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. മിനുസമാർന്നത് മുതൽ ബ്ലെൻഡറിലോ ചെറിയ ഭക്ഷണസാധാരണത്തിലോ പാലിലും തൈര്, അവോക്കാഡോ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ.
2. പൊടിച്ചതിന് ശേഷം വഴറ്റിയെടുക്കുക, നാരങ്ങ നീര്, പൾസ് എന്നിവ ഇടുക.
3. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് സീസൺ.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	60
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	1 മി
സോഡിയം	32 മി
കാർബോ	7 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)