ഈ രുചിയുള്ള കോമ്പിനേഷനിൽ ടാർട്ട് ഗാനി സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുക. മാമ്പാൺ സിറപ്പും സുഗന്ധങ്ങളും ഈ സ്ലോ കുക്കർ മധുരക്കിഴങ്ങ് രസമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 5 മുതൽ 6 വരെ ഇടത്തരം മധുരക്കിഴങ്ങ്
- 3 ആപ്പിൾ (ഗ്രാനി സ്മിത്ത് പോലുള്ളവ) തൊണ്ട വെട്ടിച്ച് മുറിച്ചു പുതച്ചുകയറുന്നു
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലം കറുവാപ്പട്ട
- 1/4 കപ്പ്
- മാപ്പിൾ സിറപ്പ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, ഉരുകി
- 1/4 കപ്പ് പെക്കൻ കഷണങ്ങൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മന്ദഗതിയിലുള്ള കുക്കറിന്റെ താഴത്തെ വശങ്ങളും ഉദാരമായി വെണ്ണ.
- മധുരക്കിഴങ്ങ് പീൽ; 1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
- പതുക്കെ കുപ്പിവെള്ളത്തിന്റെ ചുവടെ മധുരക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക.
- ആപ്പിൾ വെഡ്ജുകളുമായുള്ള ടോപ്പ്; ജാതിക്ക, കറുവപ്പട്ട, മാപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഉരുകി വെണ്ണ എന്നിവ.
- കവർച്ച് 4 മുതൽ 5 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞോ, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടെൻഡർ വരെ ആകാം.
- കഴിഞ്ഞ 30 മിനിറ്റ് pecans തളിക്കേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 189 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 10 മി |
| സോഡിയം | 16 മി |
| കാർബോ | 32 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |