ഇത് സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങും ആപ്പിൾ പാളികളും ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ മാങ്ങയും മധുരക്കിഴങ്ങ് വീടായിരുന്നു. ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, വെണ്ണ, ജാതിക്ക, സിട്രസ് നീര് എന്നിവ മധുരക്കിഴങ്ങിനും ആപ്പിളിനുമുള്ള ഫ്ലേവർഷണൽ ഗ്ലേസാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
മാധുര്യത്തെ നേരിടാൻ കാസ്സറോളിലേക്ക് പുതിയ ഒരു കാൻബററി ചേർക്കുന്നതിന് മടിക്കേണ്ടതില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ചില വിഭവങ്ങൾ ഉരുകി പെക്കൻ രചനകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ട്രസ്സ്സൽ ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 ഇടത്തരം ആപ്പിൾ
- 1/4 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ നാരങ്ങ നീര്
- 6 ഇടത്തരം പാകം ചെയ്യുന്ന മധുരക്കിഴങ്ങ്, തൊലിമുളക്, 1/4 ഇഞ്ചി ഇടുക
- 1/2 കപ്പ് വെണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര, പായ്ക്ക്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് ജാതിക്ക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400 ഫീഡർ വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു.
- പീൽ ആൻഡ് പീസ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ആപ്പിൾ; ജ്യൂസ് ചേർക്കുക, അങ്കി ടോസ്. വെണ്ണ 1 1/2 മുതൽ 2-ക്വാർട്ട് കാസറോൾ വിഭവം; ബേക്കിംഗ് വിഭവം നിറഞ്ഞു വരെ ബീജം മധുരക്കിഴങ്ങ് , ആപ്പിൾ വേവിക്കുക.
- പഞ്ചസാര, വെണ്ണ, ജാതിക്ക് ഒരുമിച്ച് ഇളക്കുക. ആപ്പിളും മധുരക്കിഴങ്ങും ചേർത്ത് മിശ്രിതം തളിക്കേണം.
- 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു, അല്ലെങ്കിൽ browned വരെ തിളങ്ങി.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ക്ലാസിക് സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 260 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 41 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 21 മി |
| കാർബോ | 31 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |