ഈ പച്ച പയർ ക്രീം രസകരമാണ്, അവർ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു അസാമാന്യ സൈഡ് വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവയും വളരെ എളുപ്പമാണ്!
ഒരു ചെറിയ ഭാരം ക്രീം, ചില കീറിമുറിയ ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പച്ച പയർ വിഴുങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ പഴയ പഴയ പ്ലെയിംഗ് ഹാർവാൾഡ് പച്ചക്കറികൾ തളർത്തുമ്പോൾ, ഈ പാചകത്തിന് ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 പുഷ്പപുടം പച്ച പയർ പാകംചെയ്തു
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- ഡൈ കായെ കുരുമുളക്
- 3/4 കപ്പ് പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു ചെഡ്ഡാർ ചീസ്, വിഭജിച്ചു
- ചെറിയ കഷണങ്ങൾ വെട്ടി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ,.
- 1/3 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ആഴമില്ലാത്ത വെണ്ണ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ വെച്ചു. ഉപ്പ്, കൈനെ കുരുമുളക്, 1/2 കപ്പ് കീറിമുറിച്ച് ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം; വെണ്ണ പകുതി കൂടെ ഡോട്ട് എല്ലാ ക്രീം ഒഴിക്കേണം.
- ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. പച്ച പയർ മീൻ ബാക്കിയുള്ള വെണ്ണ തളിക്കേണം വെണ്ണ ബാക്കി.
- 20 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ആൻഡ് bubbly വരെ 400 എഫ് ചെയ്തത് ചുട്ടു.
കൂടുതൽ പച്ച ബീൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 355 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 55 മി |
| സോഡിയം | 210 മി |
| കാർബോ | 30 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 11 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 16 ഗ്രാം |