തികച്ചും വറുത്ത ചെസ്റ്റ്നട്ട് സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പിനായുള്ള തിരയുകയാണോ? ഈ ലളിതമായ സസ്യായും വെഗൻ വറുത്ത ചെസ്റ്റ്നട്ട് സൂപ്പും ചില്ലറ സൂപ്പ് തണുപ്പാണ്. ശീതകാലത്തോടോ, ക്രിസ്മസ് വൈകുന്നേരമോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വീഴ്ചയോ ശൈത്യകാലത്തെ അത്താഴമോ ആകാം.
അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, മിക്ക പലചരക്ക് കടകളും വറുത്തതും തൊലികളഞ്ഞതുമായ ചെസ്റ്റ്നൗട്ട് (ഉദാഹരണം) എന്നതുപോലുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ തയാറാണ്. ഏറ്റവും മികച്ച രുചിയിൽ, സാധനത്തെ ഒഴിവാക്കിയാൽ, സാധനത്തെ ഒഴിവാക്കി ലിക്വിഡിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക. വാക്വം അടച്ച ടാഗ്). വർഷം മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, തയ്യാറായ വാതിലുകൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ബിറ്റ് തമാശയുള്ളതായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി നന്നായി തയ്യാറാക്കാനും ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. പ്രാദേശികമായി. പുതിയതും വെങ്ങുമ്പോഴും കൈ വച്ചിരിക്കുന്ന ചെസ്റ്റ്നട്ടുകൾ വാങ്ങലും കൈകൊണ്ട് തൊലികളുമൊക്കെ തീർച്ചയായും ഒരു നിശ്ചിത മാർഗമാണ്.
പുതിയ വറുത്ത പൊടികൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ, 425 F യിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു 30 മിനിറ്റ് വേണ്ടിവരും, ബാഗിൽ വരുന്നതുപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് ലഭിച്ചില്ലെന്ന് പറയരുത്!
എല്ലാവർക്കും ചെസ്റ്റ് നട്സ് സൂക്ഷ്മമായ വൃത്തികെട്ട സുഗന്ധങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഈ എളുപ്പമുള്ള ചെസ്റ്റ്നട്ട് സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് സ്നേഹിക്കും. ഈ വെജിറ്റേറിയൻ ചെസ്റ്റ്നട്ട് സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾ സഗജൻ മർബറൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓയിൽ (വെണ്ണ അല്ല), സോയാലിക് എന്ന പാൽ പാലിൽ പകരം ഉപയോഗിക്കാം. പുറമേ, എല്ലാ ചേരുവകൾ ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറി ചാറു ചേരുവകൾ ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര എന്ന് ലേബൽ ഒരു വാങ്ങാൻ ചെയ്യണം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 ടീസ്പൂൺ. വെജിറ്റേറിയൻ അധികമൂല്യ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ
- 1 കാരറ്റ് (അരിഞ്ഞത്)
- 1 നെല്ല് സെലറി (അരിഞ്ഞത്)
- 1 സവാള (അരിഞ്ഞത്)
- 6 കപ്പ് ശക്തമാണ്
- പച്ചക്കറി ചാറു
- 1/4 കപ്പ് പുതിയ ായിരിക്കും (അരിഞ്ഞത്)
- 1/4 ടീസ്പൂൺ. നിലത്തു ഗ്രൗണ്ട്
- 2 കറുവ ഇല
- 12 oz. വറുത്ത (വറുത്ത് തൊലി)
- 1/4 കപ്പ് unsweetened soymilk
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആദ്യം, ഒരു വലിയ സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്ക് ബാറ്റിൽ, വെളുത്തുള്ളി അധികമൂല്യ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണയിൽ അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്, സെലറി, സവാള എന്നിവ വളരെ മൃദുവാകട്ടെ, 8 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ അടയ്ക്കുക.
- അടുത്തത്, കലത്തിൽ വെജിറ്റബിൾ ചാറു ചേർക്കുക, നന്നായി ചേർത്ത് ഇളക്കുക. വറുത്ത പുതിയ ആരാണാവോ, ഗ്രാമ്പൂ, ബേ ഇല, വറുത്തതും തൊലികളഞ്ഞതുമായ വാതില് ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ഒരു തിളപ്പിക്കുക, പിന്നീട് ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചെറുതാക്കുക, ഏകദേശം 30 മിനുട്ട് മൂടുവാൻ അനുവദിക്കുക.
- ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ബേ ഇലകൾ നീക്കം.
- ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിൽ ഒരു മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രക്രിയയിൽ സൂപ്പ് പാലു വാങ്ങുക (നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്ന പുളിയിറക്കാനോ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ വിട്ടേക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം).
- കലത്തിൽ ചെസ്റ്റ്നട്ട് സൂപ്പ് കൊടുക്കുക. ഇടത്തരം ചൂട് മൂലം സോയ പാലിൽ ഇളക്കി വീണ്ടും ചൂടാകുന്നതു വരെ വേവിക്കുക. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയോടൊപ്പം സീസൺ തീഷ്ണമായി.
ഇതും കാണുക: കൂടുതൽ നന്ദി സൂപ്പ് ആശയങ്ങൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 216 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 799 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 32 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |