ഈസി ഹമണി ധാന്യം കാസറോൾ ചുട്ടു

ഈ hominy casserole ഒരു ധാന്യം ഓ gratin കാബേജ് ചുട്ടു സമാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് വെജിറ്റബിൾ കാസറോൾ . അൽപം പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് മിശ്രിതത്തിൽ ടോഫു ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ picky തിന്നുന്നവർക്ക് പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പാടുവെപ്പിനു പകരം ബ്രെഡ്പാക്കിനു പകരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ തളിക്കേണം. ബുഷിന്റെ ഡ്രിങ്ങുകളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ്.

ഇതും കാണുക: ഇത് ഒരു പ്രധാന വിഭവമോ ഒരു സൈഡ് വിഭവമോ ആണോ?

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 30 ഔൺസ് ഗോൾഡൻ ഹോമിനി (വറ്റിച്ചു)
• 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ
• 1/2 കപ്പ് ചേന ചീസ്
• 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
• 1/8 ടീസ്പൂണ് കായല്
• 1/4 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക പച്ച കുരുമുളക്
• 1 ടീസ്പൂണ് വെജിറ്റേറിയൻ Worcestershire സോസ്
• ഏതാനും ഇലകൾ അടങ്ങിയ സെലറി 1/2 കപ്പ് ചേർക്കുക
• 1 കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം കഴിയും
• 1/4 കപ്പ് പാൽ
• 1/2 കപ്പ് മൃദു ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ
• 1/4 കപ്പ് Parmesan ചീസ്
• ഡാഷ് പാപ്രിക

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

3-5 മിനിറ്റ് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയിൽ വേവിക്കുക.

സൂപ്പും പാലും ചേർക്കുക. മിനുസമാർന്ന വരെ ഇളക്കുക. ചീസ്, വെജിറ്റേറിയൻ എന്നിവ ചേർക്കുക.

ഹോമിയിൽ മടക്കിക്കളയുന്നു.

നന്നായി വയ്ച്ചു കഴിഞ്ഞ 1 1/2 ക്വാർട്ട് കാസറോൾ വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ കഷണങ്ങൾ റൊട്ടി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. നുറുങ്ങുകൾക്കൊപ്പം മുകളിലെ കാസ്സറോൾ. Parmesan ചീസ് ആൻഡ് Paprika കൂടെ തളിക്കേണം.

30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 375 ഡിഗ്രി ധാന്യത്തിൽ ചുറ്റുക.

ഈ ഹോണി കസറോൾ ഒരു ധാന്യം ഓറു ഗ്രാറ്റിൻ പാചകത്തിന് സമാനമാണ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	367
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	66 മി
സോഡിയം	721 മി
കാർബോ	31 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	9 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)