ഈ ഫ്ളാറ്റ്ഫുൾ പോർക്കോണുകൾ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളോടും, ഒരു രുചിയുള്ള ഡ്രസിംഗിനൊപ്പം തികച്ചും പാകമാക്കും. തയാറാക്കുന്നതിനുള്ള വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സവാള, സെലറി, കാരറ്റ് എന്നിവയുടെ സ്ഥാനത്ത് ഒരു ഫ്രോസൺ മൈർപോക്സ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഹാൻഡിൻറെ ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന മിക്സ് ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ബോക്സ്, 6 ounces, പാകം പാകം മിക്സ്
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1/2 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
- 1/2 കപ്പ് diced കാരറ്റ്, ഓപ്ഷണൽ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ആരാണാവോ അടരുകളായി അരിഞ്ഞത്
- 1 കോപ്പ
- ചിക്കൻ ചാറു
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ വിളക്കുകൾ, ഓപ്ഷണൽ
- 1 പൗരുഷം പന്നിയിറച്ചി loin കടുക്, ഏകദേശം 2 3 പൌണ്ട്
- പന്നിയിറച്ചിയ്ക്ക് വേണ്ട പാത്രം:
- 1 സ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 1 ടീസ്പൂണ്
- ക്രിയോൾ സെസ്സസിങ് ബ്ലെൻഡ്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- ഡാഷ് കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 5 മുതൽ 6-ക്വാർട്ടർ സ്ലോ കുക്കറിൽ അല്പം ഗ്രീസ് ഉണ്ടാക്കുക.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മിശ്രിതം മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ഒരു പുളകിലോ സോറ്റോ പാൻയിലോ ഉള്ളി, സെലറി, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ ഇടത്തരം ചൂടിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. വറുത്ത മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളി മിശ്രിതം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
- ആരാണാവോ, ചിക്കൻ ചാറു, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, ഉണങ്ങിയ നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കുക; നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
- മിശ്രിതം സ്റ്റഫ് മിശ്രിതമായി സ്ലോ കുക്കറിൽ ഇടുക.
- പന്നിയിറച്ചിയുണ്ടാക്കുക, പരുക്ക് പാകമാവണം. മതേതരത്വത്തിന്റെ മിശ്രിതത്തിൽ പന്നിയിറച്ചി വയ്ക്കുക.
- മണിച്ച് 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞത് പാചകം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചുകൂടെ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
4 മുതൽ 6 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 452 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 119 mg |
| സോഡിയം | 342 മി |
| കാർബോ | 14 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 36 ഗ്രാം |