ഈ വേവിച്ച പിയേഴ്സ് അത്രയും തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ ചമ്മട്ടി ക്രീം ഒരു dollop കൂടെ സേവിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഐസ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ സ്പോഞ്ച് കേക്കിന് പകരം സ്പൂൺ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊണ്ട് വളരെ സാമ്യതയുള്ള പിയറുകളുടെ മാധുര്യത്തോടെ അവർ ഒരു ഉത്സവത്തോടനുബന്ധിച്ച് മികച്ച ഡെസേർട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ഉറച്ച മൂക്കുമ്പോൾ pears
- 1/2 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര
- 1/3 കപ്പ് പുതിയ ഞെക്കി ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
- 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 മുതൽ 2 കപ്പ് തവിട്ട് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പീൽ pears പിന്നീട് രചനകളും അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർട്ടേഴ്സ് മുറിച്ചു കോറുകൾ മുറിച്ചു.
- ഒരു എണ്ന ൽ, ചൂട് മേൽ പഞ്ചസാര, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് വെള്ളം ചൂടാക്കുക.
- പിയർ ചേർത്ത് ഒരു അരപ്പ് എടുത്തു.
- കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, കവർ ചെയ്ത് 15 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പിയർ ടെൻഡർ വരെ ആകാം.
- Pears നീക്കം ഓറഞ്ച് ജൂസ് ചേർക്കുക.
- 5 മിനിറ്റ് നേരം സിറപ്പ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. പിന്നീട് പിയറിസും സിറപ്പും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 158 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 2 മി |
| കാർബോ | 42 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |