ഞങ്ങൾ വലിയ സുവർണമായ ആപ്പിൾ ആൻഡ് ഗ്രാൻ സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ ഒരു മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ചു, അഞ്ചു ആപ്പിൾ മതിയായ അധികം ആയിരുന്നു.
ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ സ്പ്രിംഗ് ആണ് തണുപ്പുള്ള വീഴ്ച ദിവസം തികഞ്ഞ ഡിസേർട്ട്. ഒരു ചെറിയ ഗ്രൌണ്ട് കറുവപ്പട്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൽ, പെക്കൻസുകളും ക്രഞ്ചിനും ചേർക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഫില്ലിംഗിനായി:
- 6 ടാരറ്റ് ആപ്പിൾ (തൊലി, cored, കനംകുറഞ്ഞ പാചകം; 5 ആപ്പിൾ വലുതാണെങ്കിൽ)
- 1 1/4 കപ്പ് ക്രാൻബെറികൾ (അരിഞ്ഞത് 1 1/2 കപ്പ് മുഴുവൻ കാൻബെറികൾ)
- 2/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- ടോപ്പിങിനായി:
- 3/4 കപ്പ് ഉരുട്ട് ഓട്സ് (വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പതിവ്)
- 1/2 കപ്പ് ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര (ദൃഢമായി പാക്ക്)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കറുവാപ്പട്ട
- 1/2 കപ്പ്
- വിവിധോദേശ്യധാന്യം
- 6 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (തണുത്ത, ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക)
- 1/2 കപ്പ് pecans (അരിഞ്ഞത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കി 375 എഫ്
- വറുത്ത ആപ്പിൾ, ക്രാൻബെറി, ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാരയുടെ 2/3 കപ്പ് എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക. ത്യജിച്ചു വെറും 11 x7x2 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവം തിരിയുക.
- ഒരു മിശ്രിതം പാത്രത്തിൽ, ഓട്സ്, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, കറുവാപ്പട്ട , മാവു സംയോജിപ്പിക്കുക. തണുത്ത വെണ്ണയിൽ വെച്ച് നാടൻ നുറുക്കുകൾ രൂപംകൊള്ളും. ഘനത്തിൽ pecans ലെ ഇളക്കുക.
- പാകം ചെയ്ത മിശ്രിതം തടിയായി പാകം ചെയ്ത് ചെറുതായി താഴേക്ക് അമർത്തുക.
- 30-35 മിനുട്ട് ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിങ്ങാണ് തവിട്ടുനിറമാകുന്നതും, ഫലം തണുപ്പും ബംബുള്ളതുമാണ്.
- ചമ്മട്ടി ക്രീം ഒരു തമാശ സ്പൂൺ ഓഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ക്രീം ഒരു പാചകരീതി.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 444 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 23 മി |
| സോഡിയം | 184 മി |
| കാർബോ | 74 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 8 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |