ഈ കറുവപ്പട്ട കടുക് ആപ്പിൾ ചുവന്ന തൊപ്പി കാൻഡി, വെണ്ണ, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവകൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ചോരത്തളികയിൽ, ചമ്മട്ടി ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നാമത്, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ആരാധിക്കുക. അവർ ഹൃദയാഘാതമായ ശൈത്യകാലത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുള്ള ലഘു ഭക്ഷണത്തിന് അവരെ സേവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 1/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 5 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചുവന്ന സവാള ഡ്രോപ്പ് കാൻഡികൾ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചം ധാന്യം സിറപ്പ്
- 6 പാചകം ആപ്പിൾ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 6 ടേബിൾസ്പൂൺ
- ഉണക്കമുന്തിരി
- ചീകിയത് ക്രീം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ചെറിയ എണ്ന വെള്ളം, പഞ്ചസാര, ചുവന്ന ചൂടിൽ കറുവാപ്പട്ട, ഒപ്പം ധാന്യം സിറപ്പ് ഒന്നിച്ച്; മിഠായി വരെ ചൂട് മേൽ ചൂട്.
- ഇതിനിടയിൽ മുകളിൽ നിന്ന് 1/3 ഇറങ്ങി പാലും ആപ്പിൾ. ഏറ്റവും അടിത്തട്ടിലുള്ള അടിത്തട്ടിലുള്ള എല്ലാ വശങ്ങളും മുറിച്ചുമാറ്റരുത്.
- ഒരു 9-ഇഞ്ച് ചതുര കപ്പ് വിഭവത്തിൽ ആപ്പിൾ വയ്ക്കുക. ഓരോ ആപ്പിൾ സ്ഥലം 1 ടീസ്പൂണ് വെണ്ണയും 1 ടേബിൾ ഉണക്കമുന്തിരി കേന്ദ്രത്തിൽ.
- ആപ്പിളിൽ സിറപ്പ് ഒഴിക്കുക. 35-45 മിനുട്ട് 400-500 ആകുമ്പോഴേക്കും ചുട്ടുപൊള്ളിക്കുക, പലപ്പോഴും സിറപ്പുമായി ബെയ്സിംഗും, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ടെൻഡർ വരെ ആകും.
- തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ആരാധിക്കുക, തറച്ചു ക്രീം അങ്കം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 265 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 10 മി |
| സോഡിയം | 18 മി |
| കാർബോ | 61 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |