ഈ കാജുൻ ചിക്കൻ, പാസ്ത പുളുക്കൽ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് വേവിച്ച പാകംചെയ്ത ചിക്കൻ, മസാലക്കരി കാജൗൺ സോംഗിംഗ്സ് , കായെൻ കുരുമുളക്, തക്കാളി, പാർമ്മെഷന്റെ ചീസ്, പച്ചക്കറികളുടെ പലതരം. ഒരു സാലഡ്, കോൺബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്ക്കറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ സുഗന്ധമുള്ള ചിക്കൻ പാസ്തദാന ആസ്വദിക്കൂ. ഈ എളുപ്പ പാചകത്തിൽ ഫ്യൂസിൽ, റൊട്ടി, അല്ലെങ്കിൽ സമാന പാസ്ത ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 12 ഔൺസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്യൂസിൽ അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടി പാസ്ത
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 8 ഔൺസ് പുതിയ കൂൺ മുറിച്ചു
- 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, പരിപ്പ്
- 1 പച്ച മിൽ കുരുമുളക്, പരിപ്പ്
- 6 പച്ച ഉള്ളി, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
- 3 മുതൽ 4 വരെ കപ്പ് പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ കാജുൻ താളിക്കുക
- 3/4 ടീസ്പൂണ് കായെ കുരുമുളക്
- 3/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്)
- കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം
- 1/4 കപ്പ് പാൽ
- 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) പെട്ടെന്ന് തക്കാളി
- 1/2 കപ്പ് താമ്രജാലം Parmesan ചീസ്, കൂടാതെ തളിക്കലിനായി കൂടുതൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാസ്ത വേവിക്കുക. ഒരു colander ലെ ഊറ്റി ചൂടുള്ള വെള്ളം നന്നായി കഴുകുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളളിയിൽ, കൂൺ തവിട്ട്, ചുവന്ന പച്ചയും പച്ചമുളക് പൊടിയും പച്ചക്കറികൾ ചെറുതും, കൂൺ തവിട്ടുനിറമുള്ളതു വരെ.
- കൂൺ മിശ്രിതം, വെട്ടി പച്ച ഉള്ളി ചേർക്കുക, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, ചിക്കൻ; കുക്ക്, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, 1 മിനിറ്റ്. കാജുൻ താളിക്കുക, കൈനെ കുരുമുളക്, കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവയിടുക. പാചകം, മണ്ണിളക്കി മറ്റൊരു നിമിഷം. സൂപ്പ്, പാൽ, തക്കാളി എന്നിവ ചേർക്കുക. അരപ്പ് കൊണ്ടുവരിക. വേവിച്ച പാർമസെൻ ചീസ്, വേവിച്ച പാസ്തയിൽ ഇളക്കുക. ഹീറ്റ് വഴി.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 701 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 38 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 146 മി |
| സോഡിയം | 314 മി |
| കാർബോ | 54 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 36 ഗ്രാം |