ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ തവിട്ട് ബ്രൌൺ ചെയ്ത ശേഷം സ്പാംഗട്ടി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വേവിക്കുക. കോഴിയിറച്ചി മുക്കരല്ല, പർമസസൻ ചീസ് എന്നിവകൊണ്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു നിർത്തുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 6 മുതൽ 8 വരെ പ്രായമുള്ള ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഇറ്റാലിയൻ താളിക്കുക
- 2 കപ്പ് സ്പാഗെട്ടി സോസ്
- 1 ബേ ഇല
- വെളുത്തുള്ളി (ഗ്രാമ്പൂ അല്ലെങ്കിൽ പൊടി)
- 1 കപ്പ് Mozzarella ചീസ് കീറിപ്പറിഞ്ഞ
- വഴറ്റേണ്ടത്: പാർമസെൻ ചീസ്
- 12 oz. വേവിക്കാത്ത പാസ്ത, അരി അല്ലെങ്കിൽ നൂഡിൽസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പുളളിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഇറ്റാലിയൻ പാകം ചെയ്യാനുള്ള ബ്രൗൺ ചിക്കൻ.
- സ്കോഗട്ടി സോസ്, ബേ ഇല, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്തുകൂടാ. സോസിൽ ചിക്കൻ ഇടുക, കുറഞ്ഞത് 5 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ വേവിച്ചതും ഇളയതും വരെ.
- ചിക്കൻ, സോസ് എന്നിവ മുളകുക. മോസറെല്ല ആൻഡ് പാർമസെൻ ചീസ് തളിക്കേണം. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ 350 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ചൂടാക്കി.
- പാകം ചെയ്ത പാസ്ത, സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ അരിയോടൊപ്പം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ കഴിക്കുക.
കൂടുതൽ
ലിങ്കിൻ, കാജുൻ ക്രീം സോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ചിക്കൻ ചിക്കൻ
സ്പാഗെട്ടി സോസിനൊപ്പം ചിക്കൻ ചിക്കൻ
ക്വിക് ആൻഡ് ഈസി ചിക്കൻ പാർമസെൻ
പാസ്തയുപയോഗിച്ച ചിക്കൻ ചിക്കൻ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1166 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 59 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 24 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 321 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 395 മി |
| കാർബോ | 43 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 109 ഗ്രാം |