കോസർ ഫ്രോസൺ ബ്ലിന്റ്സ് സൗഫ്ലെ (ക്ഷീര) പാചകം

"നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുൻപ് പോളണ്ടിൽ ജൂൾഡ്സ് ബ്ലിൻസസുകളുണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട്," ഗിരോറ ഷിമോണിയിയെ ഉപരിപ്ളാക്കുന്നു, "അവർ 20-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ അമേരിക്കയിൽ ഈ ബ്ലൈറ്റസ് സൗഷാർ റെസിപ്പിട്ടാക്കാൻ തണുത്തുറഞ്ഞ ബ്ലിൻടസ് ഉപയോഗിക്കാനാരംഭിച്ചു."

ചീസ് പൂശിയ ക്രസസ് ചിക്കൻ ഒരു മധുരമുള്ള മുട്ടയും പുളിച്ച വെണ്ണയും ചേർക്കുന്ന കസ്റ്റാഡിനൊപ്പം ദോശ അവരെ ജനക്കൂട്ടത്തെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒരു കാസറോളായി മാറും. തണുത്തുറഞ്ഞ ബ്ലിൻടസ് ആരംഭിക്കുകയും അസുഖം കുറയ്ക്കുകയും അത് തയ്യാറാക്കാൻ പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അഭിമാനത്തോടെ പെരുമാറുന്നതും, ഭാവനയറിയിക്കുന്നതുമെല്ലാം-നിങ്ങൾ സ്ക്രാച്ചിൽ നിന്ന് ബ്ലിൻസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ചീസ്, പഴച്ചിൽ-ബ്ലീൻസുകളുടെ ഒരു മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/4 കപ്പ് ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വെണ്ണ (ഉരുകി)
• 12 ചീസ് ബ്ലിൻസസ് (ശീതീകരിച്ച)
• 6 വലിയ മുട്ടകൾ
• 1 1/2 പുഷ്പപുടവും പുളിച്ച വെണ്ണ
• 1/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 2 കപ്പ് വാനില എക്സ്ട്രാക്റ്റ്
• 1/4 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് (അല്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഏകോപിപ്പിക്കുക)
• 1 ടീസ്പൂണ് കറുവാപ്പട്ട (ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതലോ കുറവോ)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 എഫ് / 175 സിയിൽ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. ഉരുകിയ വെണ്ണ 13 x9x2 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവമാക്കി മാറ്റുക.
2. ബേക്കിംഗ് വിഭവങ്ങളിൽ ഒരൊറ്റ പാളിയിൽ ബ്ലിൻടസുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.
3. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മുട്ട തല്ലി. പുളിച്ച ക്രീം, പഞ്ചസാര, വാനില, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് (ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഏകോപിപ്പിക്കുക) എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ബ്ലിൻടികളിലൂടെ മുട്ട മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. കറുവാപ്പട്ട കൊണ്ട് തളിക്കേണം.
4. ബ്രേക്ക്, നെയ്തു, 45 മിനുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ സോഫിൽ സജ്ജീകരിച്ചു, മുകളിൽ പൊൻ തവിട്ട് വരെ. 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ സേവനം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

അത് ഒരു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക

ഇങ്ങനെയുള്ള ഒരു സമ്പന്നമായ വീർത്ത്, വെളിച്ചം, പുതുപുത്തൻ. ആരംഭിക്കാൻ ഒരു വറുത്ത കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, സെലറി സൂപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു സജീവ സൂപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക . പിന്നെ, ബ്ലിന്റ്സോകൾക്കൊപ്പം കോലാറ്റ് ചീസ്, ആർഗൂളൂല എന്നിവയുമൊത്തുള്ള ലഘു സംസ്ക്കരണ തക്കാളി സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക. ഫ്രെഷ് ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് ഒരു നല്ല ഡെസേർട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിപുലമായ എന്തെങ്കിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, കുറച്ചു ക്ഷീരോപരിതലത്തിലെ പഞ്ചസാര കുക്കികൾ പരീക്ഷിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	300
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	24 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	155 മി
സോഡിയം	234 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	10 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	12 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)