ഒരു ലളിതമായ ക്രസന്റ് റോൾ പുറംതോടും ഫ്ളവർഫുഡ് ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ് പൂരിപ്പിക്കൽ ഇത് ഒരു തിരക്കേറിയ ദിന ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ തികഞ്ഞ പ്രധാന വിഭവമാക്കി മാറ്റുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ഗോമാംസം
- ഒരു ഇടത്തരം സവാള, അരിഞ്ഞത്
- 1 (8 oz) തക്കാളി സോസ് കഴിയും
- 1 (4 oz) അരിഞ്ഞത് കൂൺ (വറ്റിച്ചു)
- 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് പുതിയ ായിരിക്കും (അല്ലെങ്കിൽ 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ സവാള തവികൾ)
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ അരക്കെഞ്ച് (തകര്പ്പ്)
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 2 (8 oz) പൊതികൾ ക്രസന്റ് റോളുകൾ
- 3 വലിയ മുട്ടകൾ (വിഭജനം)
- 6 കഷണങ്ങൾ അമേരിക്കൻ ചീസ്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വെള്ളം
- ഓപ്ഷണൽ: പരിപ്പ് തക്കാളി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ബീഫ് ബ്രൌൺ വരെ മിഡ്വറ്റ് ചൂട് ഒരു വലിയ, കട്ടിയുള്ള പുളുസു, നിലത്തു ഗോമാംസം, ഉള്ളി വേവിക്കുക. അധിക കൊഴുപ്പ് ഊറ്റി; തക്കാളി സോസ് ലെ ഇളക്കുക, വറ്റിച്ചു കൂൺ, ആരാണാവോ, ഉപ്പ്, മുള്ളങ്കി, കുരുമുളക്.
- 350 ഫിൽറ്റർ വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു.
- ക്രസന്റ് റോളുകളുടെ ഒരു പാക്കേജ് അൺറോൾ ചെയ്യുക; ത്രികോണങ്ങളായി വേർതിരിക്കുക. ഒരു ഇടുങ്ങിയ buttered 9 ഇഞ്ച് പൈ പാനിൽ സ്ഥാപിക്കുക, perforations മുദ്രയിട്ട് ഒരു പൈ ഷെൽ രൂപം അമർത്തി.
- മുട്ടകളിൽ ഒന്നുതന്നെ വേർതിരിക്കുക; മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു സ്ഥാപിക്കുക. 2 മുട്ടകളും ഒരു മുട്ട വെള്ളയും ഒന്നിച്ച് അടിക്കുക. പൈ ഷെൽ മേൽ പകുതി പെയ്ഡ് മുട്ട പകരും. പൈ ഷെൽ കടന്നു ഇറച്ചി മിശ്രിതം സ്പൂൺ തുടർന്ന് മുകളിൽ ചീസ് കഷണങ്ങൾ ക്രമീകരണമാണ്. ചീസ് മേൽ ബാക്കി മുട്ട മിശ്രിതം പകരൂ.
- റിസർവ് ചെയ്ത മുട്ടയുടെ മഞ്ഞൾ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഇളക്കുക. പേസ്ട്രി അരികുകളിൽ അല്പം കൊണ്ടുവരുക.
- ക്രസന്റ് റോളുകളുടെ രണ്ടാമത്തെ പാക്കേജ് അൺറോൾ ചെയ്യുക. 12 x 6 ഇഞ്ച് വലിപ്പമുള്ള ഒരു ദീർഘചതുരം രൂപീകരിക്കുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് അമർത്തുക. മുദ്രകൾ പരസ്പരം ഒന്നിച്ച് അമർത്തുക. 12 ഇഞ്ച് ചതുരശ്രയത്തിലേക്ക് കളയുക. പൂരിപ്പിക്കുക. ട്രിം ആൻഡ് മുദ്ര; ക്രൈം അറ്റങ്ങൾ. പുറംതൊലിയിലെ ചില ചെറിയ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ചശേഷം ബാക്കിയുള്ള മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കലർന്ന മിശ്രിതം കൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
- മേൽ-ബ്രൌൺ ചെയ്യൽ തടയാൻ ഫോയിൽ ഒരു സ്ട്രിപ്പിടുകൂടിയ പാസ്റ്ററി എഡ്ജ് കവർ ചെയ്യുക.
- 20 മിനിറ്റ് preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു പൈ ചുടേണം.
- 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഫോയിൽ ചുട്ടു കൂടെ മൂടുക.
- ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം തിളപ്പിച്ച തക്കാളി കൂടെ വഴറ്റേണ്ടത്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 379 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 164 മി |
| സോഡിയം | 191 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 28 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 16 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 44 ഗ്രാം |