ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ സ്വീഡിഷ് മീൽബോൾ സ്റ്റൌറ്റോപ്പിൽ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞ് അവ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പൂർത്തിയാക്കുന്നു. ബീഫ് ചാറു, ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു രുചിയുള്ള ക്രീം ഗ്രേവിയിൽ മീശബളകൾ അല്പം ജാതിക്കഷണം ചേർത്തതാണ്.
കറുത്ത ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ-പകുതി എന്നിവ ഫ്ലേവറയുള്ള ഗ്രേവിക്കായി ഉപയോഗിക്കാം. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരി, പാസ്ത എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ മീൻബോളുകൾ കഴിക്കുക. ലിംഗോബെറി ജാം സ്വീഡിഷ് മീറ്റ്ബോളുകളുമായി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 കപ്പ് സോഫ്റ്റ് ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ , ഏകദേശം 3 കഷണങ്ങൾ അപ്പം
- 1 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ അരിഞ്ഞ ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ 1/4 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള
- 1 1/2 കപ്പ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ജാതിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധി
- 3/4 കപ്പ് പാൽ
- 2 പൗണ്ട് നിലത്തു ബീഫ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 2 സ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
- 1 കഴിയും (10 1/2 ഔൺസ്) ചുരുങ്ങുന്നു
- ബീഫ് ചാറു
- 1 കോപ്പ
- അര-പകുതി അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ക്രീം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ബ്രെഡ് പിങ്ക്, ഉള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, 3/4 കപ്പ് പാൽ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പാൽ തകരാറിലാകുന്നു. സൌമ്യമായി നന്നായി ഇളക്കി വരെ നിലത്തു മാവുകൊണ്ടു ഇളക്കുക; 1 ഇഞ്ച് മിശ്രിതങ്ങളാക്കി മാറ്റുക.
- 325 എഫിൽ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- ഒരു വലിയ പുളയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂട്ട് പാണിൽ വെണ്ണയും എണ്ണയും ചേർത്ത് മീൻബാപ്പുകളുണ്ടാക്കുക . 2 1/2-quart ബേക്കിംഗ് തൈ ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ കൊണ്ട് നീക്കം.
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മുളകുകൾ ഒഴിച്ചു കളയുക. മദ്യത്തിൽ ഒഴിക്കുക. കുക്ക്, തുടർച്ചയായി മണ്ണിളക്കി ബീഫ് ചാറു ക്രീം എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് സോസ് കനം തിളച്ചുമറിയുകയോ വരെ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, പാചകം തുടരുക. ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ സ്വീഡിഷ് മീൽബോളുകൾക്ക് പകരൂ.
- 35 മുതൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ പ്രീഹറേറ്റഡ് അടുപ്പിൽ മീശ ബേൾ ചുടണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 689 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 45 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 199 മി |
| സോഡിയം | 1,189 മി |
| കാർബോ | 20 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 50 ഗ്രാം |