ഒരു തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് രാത്രിയിൽ ഒരു കാസറോൾ പോലെ വളരെ നല്ലത്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് - ചിക്കൻ, അരി, വെജിറ്റേറിയൻ, ഇഷ്ടമുള്ള പച്ചക്കറികൾ - ബിൽ യോജിക്കുന്നു. ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, സാവധാനം കുക്കറിൽ തയ്യാറാക്കാനും പാചകം ചെയ്യാനും എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു പ്രത്യേകമായി അരി പാകം കഴിയും. നിങ്ങൾ ആ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാചകത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിയുക.
ഈ കാസറോൾ തന്നെ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ഫ്രെഞ്ച് ബ്രെഡ്, പുതിയ ബ്രഡ്, കട്ടിയുള്ള വയലറ്റ്, ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്, ഉണങ്ങിയ വെളുത്ത വീഞ്ഞ് എന്നിവയാൽ ആരാധിക്കുക. Chardonnay, pinot grigio അല്ലെങ്കിൽ sauvignon blanc പോലുള്ള ക്ലാസിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക; നിങ്ങൾ വെണ്ണ വീഞ്ഞ് കാസറോളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പി കുപ്പിയാണെങ്കിൽ അത് അത്താഴത്തിന് വേണ്ടി സേവിക്കാനുള്ള നല്ല മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാഹസികത തോന്നുന്നെങ്കിൽ സ്പയിലിനൽ അൽബേരിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ ഓർവിയോവോ കുപ്പായം തുറക്കണം. മധുരപലഹാരത്തിനായി ക്രെയ്ൻ ചീസ് frosting, ചോക്ലേറ്റ് പാളി കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വാനില ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ പൈ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കാരറ്റ് പിണ്ണാക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കപ്പ് വേവിക്കാത്ത അരി, (അങ്കിൾ ബെൻ)
- 2 സൂപ്പ് ക്യാനുകളിൽ വെള്ളം (ഭാഗം വൈറ്റ് വൈൻ - 1/4 കപ്പ് - ആവശ്യമെങ്കിൽ)
- 1 ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം കഴിയും
- 1 കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം കഴിയും
- 1 പാക്കേജ് വരണ്ട ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
- ഒരു വലിയ കാരറ്റ്, പെന്നികളിലേക്ക് തിളപ്പിച്ച് (ഓപ്ഷണൽ)
- 1 കപ്പ് പുതിയതും ഫ്രോസൻ ചെയ്തതുമായ പച്ച പയർ (ഓപ്ഷണൽ)
- 1 ഇടത്തരം പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത് (ഓപ്ഷണൽ)
- ധാന്യം 1 കഴിയും, വറ്റിച്ചു (ഓപ്ഷണൽ)
- 2 കറ്റാർ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു crockpot അടിയിൽ അരി വയ്ക്കുക. (പരുക്കൻ കുക്കറിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്ത അരി ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ളതാണ്, പക്ഷേ വളരെക്കാലം വേവിച്ചെടുത്താൽ ഇത് കഷണം ആകും.)
- വെള്ളം തിളപ്പിച്ച അരിയിൽ വെള്ളം (ആവശ്യമെങ്കിൽ) ഒഴിക്കുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ കൂൺ സൂപ്പ്, ഉണങ്ങിയ സവാള സൂപ്പ് മിക്സ് എന്നിവ ക്രീം മിക്സ് ചെയ്ത് അരിയുടെ മുകളിൽ ഒഴിക്കുക.
- ആവശ്യമുള്ള പോലെ അരിഞ്ഞ വെജിഗീസ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പച്ച പയർ പ്രത്യേകിച്ച് രുചിയുള്ളതും വർണ്ണാഭവുമായ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കുന്നു.
- അരിയുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും മുകളിൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.
- Paprika ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം.
- 4 1/2 മുതൽ 6 1/2 മണിക്കൂർ വരെ ചിക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ നന്നായി പാകം ചെയ്ത് അരിക്ക് ഇളകുകയും ചെയ്യും.
അരി വേവിക്കുക
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ആദ്യം വെള്ളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറുയിൽ അരി വേവിക്കുക. വേവിച്ച അരി, കോഴിപ്പാട്ടിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ചേർത്ത് വെള്ളം, വീഞ്ഞ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. അതിനുശേഷം പാചകക്കുറിപ്പ് തുടരുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഈസി കോഴി റൈസ് കാസ്സറോലെ
- ജേൻസ് കോഴി, അരി കാസറോൾ
- ഒരു ഓവൻ പാചക ബാഗിൽ Crockpot Chicken ഉം അരിയും
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1284 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 79 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 38 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 350 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 264 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 58 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 78 ഗ്രാം |