അരിയുടെ ചിക്കൻ വളരെക്കാലം അമേരിക്കൻ കുടുംബങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ചിക്കൻ, അരി ഡിഷ്, ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ്, സവാള സൂപ്പ് മിക്സ്, പർമെസൻ ചീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു കുടുംബ സൗഹാർദ്ദ ഭക്ഷണം ആണ്, അത് ബജറ്റിൽ എളുപ്പമാണ്.
സ്ലോ കുക്കറിൽ തയാറാക്കാനും പാചകം ചെയ്യാനുമുള്ള വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കലിനായി ഒരു നാടൻപാത്രം പാചക ബാഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ചിക്കൻ കഷണങ്ങളാക്കി പച്ചക്കറികളിലെ 2 കപ്പ് കഷ്ണങ്ങളാക്കുക. എല്ലില്ലാത്ത പാചകരീതിയും എല്ലായിടത്തും പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉണക്കി ഉണങ്ങാൻ കഴിയും. ചിക്കൻ വേണ്ടി ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സുരക്ഷിതമായ താപനില 165 F ആണ്. ചിക്കൻ നടക്കുന്നതിന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, കട്ടിയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു തൽക്ഷണ വായന തെർമോമീറ്റർ ചേർക്കുക.
അമിത പുഴുങ്ങിയപ്പോൾ അരി നല്ലതാണ്. ചില ആളുകൾ പറയുന്നത് അവരുടെ അരി സ്വാദുള്ള കുപ്പത്തൊട്ടിയിൽ വേവിച്ചാണ്, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ വിഭവം തികഞ്ഞതാണെന്ന് പറയുന്നു. നിർദ്ദേശങ്ങൾ പറയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിലുള്ള ഇനങ്ങൾ വേവിക്കാൻ വേഗത കുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ 3-4 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് അരി പരിശോധിക്കുക. പാചകം സമയത്ത് പകുതിയോളം വേവിച്ച പകുതി വേവിച്ചാക്കി അരി ചേർക്കുകയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ അരിക്ക് പകരം ദൂരത്ത് പരിഗണിക്കൂ; അതു നീണ്ട പാചകം ശേഷം ഒരു നല്ല ടെക്സ്ചർ നിലനിർത്തുന്നു. ഫറോയുടെ വികസനം കാര്യമായല്ല, അതിനാൽ 1 1/2 കപ്പ് പാചകം ചെയ്യാത്തതും ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് 2 കപ്പിൽ വർധിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 (10 3/4-ഔൺസ്) ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം ചെയ്യാൻ കഴിയും
- 1 (10 3/4-ഔൺസ്) മുളക് സൂപ്പ് ക്രീം ചെയ്യാൻ കഴിയും
- 1 (1-ഔൺസ്) എൻവലോൺ വരണ്ട ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
- 1 കപ്പ് പാൽ
- 1 കോപ്പ
- ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക്
- 1 1/4 കപ്പ് അസം മാറ്റി അരി
- 2 പൗണ്ട് ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ (ഇല്ലാത്ത, 6 ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ)
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുകി
- പാർമസെൻ ചീസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു പാത്രത്തിൽ, ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്, പാൽ, ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ സൂപ്പ് ചേനയും ചിക്കൻ ക്രീമും കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. അരി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഒരു നാടൻ പാചകം പാചകം ലൈനിനൊപ്പം നോൺക്ickക്ക് പാചക സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ ലൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രോക്ക് കലത്തിൽ തളിക്കുക.
- ചിക്കൻ കലത്തിൽ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ വയ്ക്കുക, അവരുടെ മേൽ വെണ്ണ ഉരുകുകയും ചെയ്യുക.
- ചിക്കൻ കഴിയ്ക്കുന്ന സൂപ്പ്, അരി മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് ഇളം തളിക്കേണം.
- 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ കുതിർത്ത് വേവിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അരിയെ ഇളകുകയും ചിക്കൻ നന്നായി പാകം ചെയ്യുകയും വേണം.
- സേവിക്കാൻ, ഒരു പ്ലേറ്റ് അരി സ്പൂൺ. ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വേവിച്ച പച്ചക്കറി, പിന്നെ ചിക്കൻ എന്നിവയും. ചിക്കൻ മേൽ അരി, സോസ് കൂടുതൽ സ്പൂൺ.
നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് എത്രത്തോളം ചിക്കൻ അനുവദിക്കണം? സാധാരണയായി, ചിക്കൻ വിളമ്പുന്നത് 4 ഔൺസ് ആണ്. 1 മുതൽ 6 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് 1 മുതൽ 6 വരെ പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് 7 മുതൽ 10 വരെ കുട്ടികൾക്കായി 2 മുതൽ 3 ഔൺസ് വരെ അനുവദിക്കുക. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് വളരെ വലുതും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. കട്ട്ലറ്റ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1184 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 68 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 24 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 358 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 291 മി |
| കാർബോ | 40 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 97 ഗ്രാം |