ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മാച്ചോ നാക്കോ പാചകരീതി

ഗ്ലൂറ്റൻ രോമമുള്ള നാക്കോകൾ ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീസോ അല്ലാത്ത മുഴുവൻ ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ സ്നാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ധാന്യം ടോറില ചിപ്സ് കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്, ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ "മാച്ചോ" നുചോസിനു വേണ്ടി ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഗോമാംസം, വെണ്ണ എന്നിവയും ധാരാളം പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• ഗ്ലൂടൻ ഫ്രീ ചോക് ടിയില ചിപ്സ് 12 ഔൺസ്
• 1 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ഗോമാംസം
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ടാക്കോ സോസ്സിംഗ്
• 12 ഔൺസ് ചേദാർ ചീസ്, ചേന (അല്ലെങ്കിൽ
• മോണ്ടെറെ ജാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ് പാൽക്കുടികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സമ്മിശ്രണം; 6 കപ്പ് ബജ്റയും)
• 1/2 കപ്പ് സ്വീറ്റ് മഞ്ഞ സവാള (അരിഞ്ഞത്)
• 1/2 കപ്പ് ചുവപ്പ്, ഓറഞ്ച്, കുരുമുളക് (അരിഞ്ഞത്)
• 1/2 കപ്പ് pickled ജലപാനോ കുരുമുളക് (ബ്ലോട്ട് വരണ്ട)
• 1/2 കപ്പ് കറുത്ത ഒലീവുകൾ (ബ്ലോട്ട് വരണ്ട)
• 1/2 കപ്പ് പച്ച ഉള്ളി (കട്ടികുറഞ്ഞത്)
• 1/2 കപ്പ് റോമാ തക്കാളി (അരിഞ്ഞതും മാവ് ഉണങ്ങിയതും)
• 1/4 കപ്പ് വഴറ്റിയെടുക്കുക (പുതിയതും അരിഞ്ഞതും)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. കനത്ത ചട്ടിയിൽ ബ്രൗൺ ലീൻ ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ്. അധിക കൊഴുപ്പ് കളയുക. ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ടാക്കസ് താളിക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
2. Preheat അടുപ്പിൽ 400 ° F / 204 ° C വരെ
3. ഒരു 13 x 9 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഒരു പാളി പരത്തുക 1/3 ഗ്ലൂറ്റർ ഫ്രീ ധാന്യം ചിപ്സ്.
4. ചിപ്പി മുട്ടയുടെ പാകംചെയ്ത ഹാംബർഗർ 1/3 തളിക്കേണം.
5. വെളുത്തുള്ളി, സവാള, കറുത്ത ഒലിവ്, പച്ച ഉള്ളി, തക്കാളി എന്നിവ ചേർത്ത് 1/3 സ്പൂൺ തളിക്കുക.

1. പച്ചക്കറിക്ക് തുല്യമായി 1/3 കപ്പ് കീറിമുറിച്ച് ചീസ് തളിക്കേണം.
2. ഈ പ്രക്രിയയെ രണ്ട് ലെയറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിക്കുക.
3. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പിച്ചതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ ചുടേണം.
4. അടുപ്പത്തുവെച്ചു നീക്കം, പുതിയ തക്കാളി ഇഞ്ചി കൊണ്ട് തളിക്കേണം.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ പാത്രങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, പാൻ, ടൂൾസ് എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എപ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിർമ്മാതാക്കൾ നോട്ടീസ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്ന സൂചനകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉത്പന്നം ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാനായി നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

Homemade Gluten-Free Taco Seasoning നുള്ള പാചകരീതി

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	362
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	93 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	418 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	14 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	29 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)