പാചകം ചെയ്യുന്നതിൽ ഹെമ്പപ്പ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക

ഹെമ്പിലുള്ള എണ്ണയ്ക്ക് ധാരാളം വക്കീല് ഉണ്ട്. ഹെംപ് വിത്ത് മുതൽ എണ്ണ ഒമേഗ 3 ഉം ഒമേഗ -6 അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുമുണ്ട്. ഇത് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ സാധാരണ സ്രോതസ്സുകളായതിനാൽ മത്സ്യവിഭവങ്ങളോടും ശുചികളോടും മത്സ്യത്തിനും മീൻ എണ്ണത്തിനും ബദലായി മാറുന്നു. മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ചവറ്റുകൊട്ടയിലെ എണ്ണയും കുറവാണ്. ഹെമിപ് വിത്ത് , ഹെമിപ് പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയോടൊപ്പം ഈ സൂപ്പർ ഫുഡായുടെ ഗുണങ്ങൾ നേടാനുള്ള മാർഗമാണ് ഹെമിപ്പ് ഓയിൽ.

എന്നിരുന്നാലും, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ സ്മോക്ക് പോയിന്റും സ്വാദുള്ള പ്രൊഫൈലും കാരണം നിങ്ങൾ അതിലെ പരിമിതികൾ അറിയണം.

ഹെമ്പിൻറെ ഓയിൽ വസ്തുതകൾ

ഹെമ്പപ്പ് ഓയിൽ ഒരു കറുത്ത എണ്ണയാണ്. ആദ്യം നിറം അൽപം ഇടുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള പച്ച നിറം. നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ശരിക്കും മനോഹരമായിട്ടായിരിക്കും, കൃത്യമായി ശല്യം ചെയ്യരുത്. ഉരഗത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തും അതിന് ശേഷവും ഹെമ്പാ ഓയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഹെമ്പിൻറെ ഓയിൽ പ്രൊഡ്യൂസർ മാനിറ്റോബ് ഹാർവെസ്റ്റ് പറയുന്നത് ഹെമിപ്പ് ഓയിൽ തകരാറിലായ ഒരു ദമ്പതികൾക്ക് ദിവസങ്ങൾ, പക്ഷേ ഇനി നിങ്ങൾ റിൻസിഡിനു പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മിക്ക ചണനാടികളും അസംസ്കൃതവും (അസംസ്കൃത പാത്രത്തിൽ നിന്നാണ്), തണുത്തുറഞ്ഞതും , ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടാത്തതുമാണ്. സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഓർഗാനിക്, GMO അല്ലാത്തവ.

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് ഒമേഗ -6 ന്റെ 3-to-1 അനുപാതമുണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ബാക്കിതവുമായി ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ദൈനംദിന ആവശ്യകത പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഹെമ്പിൻറെ എണ്ണ ടേസ്റ്റ്

ഹെപ്പപ്പ് ഓയിൽ എന്നത് കൂടുതൽ നിഷ്പക്ഷതകളേക്കാൾ കറുത്തതും കൂടുതൽ സുഗന്ധവുമാണ്.

രുചി ദുർഗന്ധവും മണ്ണും നിറഞ്ഞതാണ്, സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗിനോ ബ്രെഡ് ഡിപ്റ്റിംഗോ ഉപയോഗിക്കുന്ന വലിയ എണ്ണ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ശക്തമായ സുഗന്ധം കൊണ്ട് മയപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മധുരമുള്ളതോ മനോഹാരിതയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ ഒരു റാസ്ബെറി vailigrette ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പകരം പകരം, മധുരമില്ലാത്ത ഡ്രെസ്സിംഗും ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദത്തിൽ ഹെപ്പപ്പ് ഓയിൽ

വളരെ പ്രശസ്തമായ രണ്ട് ബ്രാൻഡുകളായ Nutiva, Manitoba ഹാർവെസ്റ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ഏതാണ്ട് എല്ലാ എണ്ണയും ജൈവാവശിഷ്ടം, ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടാത്തതും തണുത്തുറഞ്ഞതുമായവയാണ് . അത് "തണുത്ത അമർത്തി" അല്ലെങ്കിൽ "റോ" എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ലേബൽ പരിശോധിക്കുക.

ഹെമ്പപ്പ് ഓയിൽ പാചകം

ഹെമ്പിൻറെ താഴ്ന്ന പുകയിൽ ഉണ്ട്, അതായത് ഇത് അല്പം ചൂടിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിനൊപ്പം പുകവലിക്കാനും മാറാനും തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്കിത് ചൂടാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് ശരിക്കും ചൂടുപിടിക്കുകയില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിൽ വറുത്തതോ ഉരുളക്കിഴങ്ങിനും പറയാനാവില്ല.

സാലഡ് ഡ്രെഡിംഗുകൾക്ക് സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗിനും, അരിയോ ധാന്യമോ ഉള്ള തക്കാളി, ചോക്ലേറ്റ് പോയിന്റുമായി, അല്ലെങ്കിൽ ഹെംപ് ഹമ്മമാസ്, ഹെമിപ് പെസ്റ്റോ , അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ മയോന്നൈസ് എന്നിവ പോലുള്ള മിശ്രിതങ്ങളായ സസ്യങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. കുറുക്കുവഴിയിൽ ഒരു സ്മൂത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ ചായക്കോപ്പയോ ഒരു ചെറിയ തുക ചേർക്കുക.

കട്ടപിടിക്കുന്ന വിനാഗിരി, കടുക്, നാരങ്ങ നീര്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ഉരകുക. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനാഗിരി, തേൻ, കടുക് എന്നിവ ചേർത്ത് ചവറ് തേൻ കടുക് വൃത്തിയാക്കണം .