ചൈനീസ് റെഡ് മാരിനാഡെ

ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറിക്ക് അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഏഷ്യൻ-പ്രചോദനം കൊണ്ടുള്ള പഠനമാണ്. മാംസം ഒരു വലിയ അളവ് തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, വെറും അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ടി പഠിയ്ക്കാന് പാചകക്കുറിപ്പ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി
• സോയാ സോസ്
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി തേൻ
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലീമീറ്റർ ഉണങ്ങിയ സരി
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി മുളക് സോസ്
• 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി കുരുമുളക്
• 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി ഇഞ്ചി (പുതിയ ബജ്റയും)
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ല് ചൈനീസ് അഞ്ച്-സ്പൈസ് പൊടി
• 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രത്തിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കാം.

2. തയാറാക്കുന്നതിനു 5 ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജറിൽ ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ പെട്ടെന്ന് ഉപയോഗിക്കുക. 6 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ ചുവന്ന മീറ്ററുകൾ, 2 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ കോഴി, 1 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെ പച്ചക്കറികൾ. 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ മത്സ്യവും മത്സ്യവും തിന്നുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	560
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	7,552 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	127 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	23 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)