ചൈനീസ് സ്റ്റെർ-ഫ്രൈഡ് ബേബി ബോക്ക് ചോയ് റിസീവ്

സ്റ്റെഡ്-വറുക്കിയ കുട്ടി ബോക്ക് ചോയ്സിനുള്ള ഈ ചൈനീസ് പാചകക്കുറിപ്പ് മുതിർന്നവർക്കുണ്ടാകുന്ന ബോക് ചോയി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു മധുര പലഹാരമാണ്.

ഒരു ചെറിയ രുചിയിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ കുഞ്ഞ് ബോക്ക് ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. കുറഞ്ഞ സോഡിയം ചിക്കൻ ചാറു വെള്ളത്തിൽ പകരം ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 കുഞ്ഞുങ്ങൾ കുട്ടി ബോക്ക് ചോയ് (അടിസ്ഥാനപരമായി, 1 വ്യക്തിക്ക് 1 കുഞ്ച്)
• 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഇളക്കുക
• 2 ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി
• 2 ടേബിൾ സോൺ സോസ്
• 1 ടീസ്പൂണ് പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
• ഏതാനും തുള്ളി എള്ള് എണ്ണ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. കുളിമുറിയും ചോറും കഴുകുക.
2. നീണ്ട പകുതിയിൽ കുഞ്ഞ് ബോക്ക് ചോയ് വെട്ടി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഇലകളിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചെടുക്കുക.
3. എണ്ണ ചൂടാക്കി എണ്ണ ചേർക്കുക. എണ്ണ തയാറാകുമ്പോൾ ഇഞ്ചി സുഗന്ധവും സുഗന്ധവും വരെ അൽപം 30 സെക്കന്റ് നേരത്തേക്ക് ഇഞ്ചിയും ഇളക്കുക.
4. ആദ്യം ചണത്തണ്ടുകൾ ചേർത്ത്, തുടർന്ന് ഇലകൾ ചേർത്ത്, ബോക്ക് ചോയ് ചേർക്കുക.
5. സോയ സോസ് , പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവയിൽ ഇളക്കി , 1 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഇളക്കുക .

1. വെള്ളം ചേർക്കുക, വേക്ക് മൂടി ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. എലീവും എണ്ണയിൽ ഇളക്കി ശുശ്രൂഷ ചെയ്യുക.

ബോക് ചോയിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ

• ചൈനീസ് ബോക്ക് ചോയ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ : ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ചൈനീസ് പച്ചക്കറികൾ, പോഷകാഹാര ബോക് ചോയിക്ക് ഒരു വെളിച്ചം, സ്വീറ്റ് ഫ്ലേവർ ഉണ്ട്, അത് വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണ് - ഇത് ഇളക്കിവിടുന്നതും വറുത്തതും സൂപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുക. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി നല്ല പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
• 6 ബോക്ക് ചോപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ : ബോക് ചോയ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചൈനീസ് കാബേജ് ഒരു തരം ആണ്. സാധാരണ കാബേജ് പോലെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും കാബേജ് പോലെ ഇത് ആസ്വദിക്കുന്നില്ല. ഈ രുചികരമായ, കഠിനമായ, മധുരമുള്ളതും ഉന്മേഷദായകമായതുമായ പച്ചക്കറികൾ ഈ പാചകത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• ബോക് ചോയ് എല്ലാം : ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ബോക് ചോയിസിന്റെ നൂറുകണക്കിന് ഇനം, പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	572
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	60 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	25 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	695 മി
കാർബോ	8 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)