ഉരുളക്കിഴങ്ങും പച്ചക്കറികളോ സാലഡയോ ഉപയോഗിച്ച് ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജന പന്നിയിറച്ചി സേവിക്കുക. ശേഷിച്ച പന്നിയിറച്ചി അസാധാരണമായ sandwiches ചെയ്യുന്നു.
ആപ്രിക്കോട്ട് സംരക്ഷണമോ പൈനാപ്പിൾ സംരക്ഷണമോ ഉപയോഗിച്ച് മടിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കപ്പ് പീച്ച് സംരക്ഷണം
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ
- 1 സ്പൂൺ നേരിയ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1 പൗരുഷം പന്നിയിറച്ചി loin കടുക്, ഏകദേശം 3 പൗണ്ട്
- ഉപ്പു ആസ്വദിച്ച് ഉപ്പ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ,.
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
1. ഒരു ഇടത്തരം അരിയിൽ, പീച്ച് സംരക്ഷണം, തേൻ, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കാം. ഒരു തിളപ്പിക്കുക; ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും 2 മിനിറ്റ് ഇളക്കിവിടുകയും ചെയ്യുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
2. 350 ° F (180 ° C / ഗ്യാസ് 4) വരെ ചൂടാക്കി അടുക്കുക. 13-by-9-by-2-inch ബേക്കിംഗ് പാൻ ഫോയിൽ ഇടുക.
3. ഉപ്പ്, പച്ചമുളക്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചി തളിക്കേണം. വറുത്ത പാത്രത്തിൽ, പാകം ചെയ്ത് വയ്ക്കുക. 1 മണിക്കൂർ റോസ്റ്റ് ചെയ്യുക.
4. വറുത്ത പുഷ്പം മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുക.
30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക.
10 മിനിറ്റ് വേവിച്ച വിശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് പാൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക.
6. ഒരു തൽക്ഷണ വായന താപമാപിനി ഉപയോഗിച്ച് താപനില പരിശോധിക്കുക. വറുത്തതിന്റെ മദ്ധ്യത്തിൽ വച്ചപ്പോൾ കുറഞ്ഞത് 145 ° F (62.8 ° C) വായിച്ചുതീർക്കണം. മീറ്റ് ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ടും സുരക്ഷിതമായ പാചക ടിപ്പുകളും കാണുക
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ആപ്രിക്കോട്ട് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് റോസ്റ്റ് പന്നിയിറച്ചി Loin
ഓറഞ്ച് ബ്രെയ്സ്ഡ് പോർക്ക് loin
മാർക്കറ്റായി ബ്രൗൺ ഷുഗർ ഗ്ലാസ് കൂടെ ബാക്കോൺ പൊടിച്ച പന്നിയിറച്ചി
തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ചായച്ചുകൊണ്ടുള്ള പന്നിമുതലാളി
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 243 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 74 മി |
| സോഡിയം | 90 മി |
| കാർബോ | 6 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 26 ഗ്രാം |