ട്യൂണ, ചീസ്, റൈസ് കാസ്സറോൾ

ഈ വിലയുള്ളതും രുചികരമായതുമായ ട്യൂണയും അരിയും ചുട്ടുപഴുത്തതാണ് ഭക്ഷണക്കടലാസിനു വേണ്ടിയുള്ള ഉത്തരം, കുടുംബം മുഴുവൻ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും. തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്താൻ ദിവസം മുമ്പ് അരി പാകം ചെയ്യുക.

ഞാൻ ഈയിടെ ഇത് വീണ്ടും സൃഷ്ടിച്ചു, കൂടുതൽ നിറവും സ്വാദും ചില പെട്ടെന്ന് pimiento ചേർത്തു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
• 1/4 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
• 6 ടേബിൾ വെണ്ണ, വിഭജിച്ചു
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
• 1/8 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
• 2 കപ്പ് പാൽ
• 8 ഔൺസ് ഷാർപ് ചേഡ്ഡാർ ചീസ്, വേർതിരിച്ചു
• 1 കഴിയും (7 ഔൺസ്) ട്യൂണ, വറ്റിച്ചു കളഞ്ഞ്
• 1 മുതൽ 1 വരെ 1/2 കപ്പ് തണുത്തുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച പീസ് പാകംചെയ്തു
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ Pimiento, ഓപ്ഷണൽ പെട്ടെന്ന്
• തോറയുടെ ഉപ്പ്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• 4 കപ്പ് ചൂടു വേവിച്ച അരി
• 1 കപ്പ് ഫ്രൂട്ട് ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 400 F (200 C / gas 6) അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക. വെണ്ണ 2-quart ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളുസുയിൽ ടെൻഡർ വരെ വെണ്ണയുടെ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉള്ളി, സെലറി എന്നിവ 5 മിനിട്ട് വേവിക്കുക. മാവു, കുരുമുളക്, വരണ്ട കടുക് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. പാചകം, മണ്ണിളക്കുന്നത്, മിനുസമുള്ളതും വെറും തണുപ്പും വരെ. വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ് ചേർത്ത് ക്രമേണ പാൽ തേക്കുക. കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി, കട്ടിയുള്ള വരെ. സോസ് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചീസ് ഏകദേശം പകുതി ചേർക്കുക; ഉരുകുന്നത് വരെ ഇളക്കുക. ഫ്ലാക്കിയ ട്യൂണയും പിലയും ചേർക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, pimientos ലെ ഇളക്കുക. ഉപ്പുവെള്ളം, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.

1. തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കറി വിഭവത്തിലേക്ക് ചൂടു അരിയുടെ പാതി ഒഴിക്കുക, അരിയുടെ മീതെ ബാക്കി ചീസ് പാതി നീക്കുക. മുകളിൽ ചൂട് ട്യൂണ മിശ്രിതം പകുതി, പിന്നെ പാളികൾ ആവർത്തിക്കുക. വെറും 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുക്കിയെടുക്കുക , ഒപ്പം അപ്പം നുറുങ്ങുകളുമായി ടോസ് ചെയ്യുക. മുകളിലുള്ള crumbs തളിക്കേണം.
2. 20 മിനിറ്റ് പ്രീഹറേറ്റഡ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം അല്ലെങ്കിൽ അപ്പം ചെറുതായി ടോപ്പിംഗ് തവിട്ട് വരെ തവിട്ട് വരെ കാസറോൾ അരികുകളെയും ചുറ്റും കുമിള എന്ന് ആണ്.

വായനക്കാരന്റെ അഭിപ്രായങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും

• "ഞാൻ ഈ casserole ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാക്കുന്നു ഞാൻ പാചകം സൂപ്പ് ടിന്നിലടച്ച വിളിക്കുക ഇഷ്ടപെടുന്നത് വളരെ ലളിതവും വളരെ രുചികരവും.ഞാൻ അപ്പം crumbs എഴുത്ത് ചേർക്കുക എന്താണ് സ്നേഹിക്കുന്നു ഞാൻ എഴുതിയ പോലെ കൃത്യമായി എഴുതി, ഞാൻ അല്ലാതെ കയ്യിലുണ്ടായിരുന്ന കറുത്ത ചർമ്മം ഞാൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, സോസ് ഒരു ചെറിയ കപ്പ് ചേർക്കുക. ' MH
• "എന്റെ കുടുംബത്തിന് ഈ വൈകുന്നേരം ഞാൻ ആദ്യമായി ഉണ്ടാക്കി, പക്ഷേ, അരിയുടെ പകരത്തിനു പകരം ഞാൻ വിശാലമായ മുട്ട നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിച്ചപ്പോൾ, അമേരിക്കൻ സോസ് കഷണങ്ങൾ സംസ്കരിച്ച ചീസ് ചേനയും, ബ്രസീലിനു പകരം തകർത്തു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് റൊട്ടി കഷണങ്ങളാക്കി ഞാൻ ഒരു പരുവത്തിലാക്കിയിരുന്നില്ല, അത് വളരെ രുചികരമായ ഭക്ഷണമായിരുന്നു. MW
• "ഈ ട്യൂണ അരി ഭോജനക്കമ്പനി വളരെ മനോഹരമാണ്! നമ്മൾ ബാസിൽസ് പ്രേമികൾ എന്ന നിലയിൽ സെലറി മാറ്റി പുതിയ പാത്രത്തിൽ ഇലകൾ ചേർത്ത്, പാൽ ചേർത്ത് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചേർത്ത് അത് നല്ലതാണ്, ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ വെണ്ണ ഉരുളിച്ചിട്ടില്ലാത്ത അപ്പം വെള്ളവും, എണ്ണയും, ഉപ്പു വെള്ളത്തിൽ പാചകം (വെള്ളം തിളങ്ങുന്നതുവരെ) നിറം ചുവപ്പിലാകുന്നതുവരെ പുതിയ അളവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. ഭാവിയിൽ ഇത് വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കാൻ എന്റെ പെയിന്റ്, yum ഫയലിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് സംരക്ഷിച്ചു, അതിന് നന്ദി. " എമിലി

• "ഈ പാചകം വളരെ ലളിതവും ധാരാളം സമയം എടുക്കാത്തതും നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി സ്റ്റോക്കിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങുന്നു, അതായത് എനിക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്, കാരണം എനിക്ക് കൂടുതലായി സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാലാണ് ഞാൻ സംഭരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഒരു 7-അണ്സ് ചെയ്യാം എന്നതിന് പകരം ട്യൂണയുടെ രണ്ട് 6-ഔണ്സ് കന്സുകള് ചേര്ത്തത് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു, എനിക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശുപാർശചെയ്യാം! ജെറ്റ്

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

• ട്യൂണയിൽ കഷണങ്ങളാക്കിയ മുട്ടകൾ
• ചോപ്പ്സ്റ്റിക്ക് ടുന കാസ്സറോൾ
• കുടുംബ ടൂണ കാസ്സറോൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	987
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	32 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	17 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	91 മി
സോഡിയം	789 മി
കാർബോ	136 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	7 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	35 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)