ടർക്കി കറിക്ക് ഇത് ഒരു ലളിതമായ പാചകമാണ്. കറി മൊഡ്യൂളുകൾ, ഇഞ്ചി, തകർത്തു പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പെട്ടെന്ന് ടർക്കിയിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ടേസ്റ്റ് ഡിസ്കും, ഇടത്തരം ടർക്കിയിൽ ഒരു മികച്ച രീതിയും ഉണ്ടാക്കാം.
ഒരു രുചിയുള്ള കുടുംബസദസ്സിൽ ചൂടുള്ള വേവിച്ച അരിയോടൊപ്പം ഈ രുചിയുള്ള ടർക്കിക്ക് ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- കറിപ്പൊടി
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 1/2 കപ്പ് ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഗ്രൌണ്ട്
- ഇഞ്ചി
- 2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
- 1 (8 മുതൽ 9 ഔൺസ് വരെ) പൈനാപ്പിൾ (തകർന്നതും മറച്ചുവച്ചതുമായ)
- 3 കപ്പ് ടർക്കി (പാകം ചെയ്ത, പെട്ടെന്ന്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- നാരങ്ങ നീര്
- 2 കപ്പ് അരി (ചൂടുള്ള, പാകം ചെയ്തവ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 2 മിനിറ്റ് ഒരു വലിയ പുളുസു, വെണ്ണ ലെ ചൂട് കറി പൗഡർ, മണ്ണിളക്കി.
- ഉള്ളിയിൽ ഇളക്കുക; ഉള്ളി ഇളക്കി വരെ, പതിവായി മണ്ണിളക്കി വയ്ക്കുക.
- മാവും ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ചിക്കൻ ചാറു, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. തിളപ്പിക്കാൻ ഹീറ്റ്; 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- ടർക്കിയിൽ ഇളക്കുക. മൂടിക്കെട്ടി, 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കുക.
- നാരങ്ങ നീര് ലെ ഇളക്കുക.
- ചൂടാക്കിയ അരി കൊണ്ട് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1521 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 51 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 483 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,463 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 109 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 7 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 147 ഗ്രാം |